[감량 7일차]지금은 찜질방! 그리고..... 3kg 빠졌다!!!

1. 운동을 제대로 했는가?     넵!! 이소라 1편(근력.유연성)하고     바로 걷기 1시간!(유산소)   2.제대로된 식이요법을 했는가!!    아침 - 올브랜 + 저지방 우유    간식 - 삼육두유 한봉지    점심 - 잡곡밥 + 연두부 + 브로컬리 + 오이지무침    간식 - 돈까스...;;몇조각-ㅁ-;;    저녁 - 올브랜 + 저지방 우유    간식 - 파프리카 반쪽,               현재 녹차 이빠이 먹는중.;   3. 바른 생활습관이었는가?     먹고 바로 눕는 습관이 잘 고쳐지 않는다..  반성하자!!     그리고........     어느샌가 정신차리고 보니 동생이 간식으로 먹고 있던(동생은 다이어트와는 거리가 멉니다;;)     돈까스를 막 집어먹고 있던 나;;....하하하..     충동적인 음식 먹기는 삼가자!!;; 반성반성반성.ㅠㅠ..      4. 잡담 ^^*     지금은 찜질방입니다~~ㅋㅋ     옛날같았으면.. 찜질방에 오면 맥반석 계란 3개는 기본이고;;ㅎㅎ 아이스크림 좀 땡겨준담에..     시원~한 식혜로 마무리하는 센스를 보여줬지만.ㅋㅋㅋ     오늘은 녹차 하나 사서 계속 물받아서 섭취하고 있습니다!!(잘했죠?-ㅁ-)     찜질방에서 찜질하면 수분만 빠져나간다길래..ㅋㅋ         그.리.고......중대한 사실!!    살이.... 빠졌습니다!!!!!!!!!!!!!   꺄하하하하하~~    그것도 무려 3kg나!!>ㅁ< 꺄아꺄아~    일주일만에 3kg가 빠지는건 안좋은데... 하고 생각하실수도 있겠지만..    사실 Before 몸무게를 쟀을 때가 한.. 1달 반 전에. 옷 다 입구    66.5였거든요.ㅋㅋ    대학와서 서서히 좀 빠졌나봐여.    근데 이렇게 많이 빠져있을줄을 몰랐어요.ㅠㅠ    지금 63.5>ㅁ<(찜질방 들어가기전 몸무게)    수치가 좀 많이 차이가 나니까..너무너무너무너무 행복해요    에이~ 자꾸 kg에 연연하면 안되는데.ㅋ    그래요 역시 중요한건 체지방이죠?>ㅁ<    빠른 시일내에 보건소 가서 체지방도 검사해보려구요.ㅋ    아~ 너무너무 좋다.ㅋ    다이어트가 즐거워지네요!    여러분도 열다~!>ㅁ<