◐ 일기 2월28일[8번/8.5점] 2월의 마지막날。24일간의 기록 (D+24)

[러블리S라인♡]

날짜	2.28	내가 살빼는 이유		돌잔치!!!
시작일	2.5	현재체중	65.3kg (-1.7kg)	이번달 목표	63kg	최종목표	50
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	9시	잡곡밥반그릇,들깨굴미역국,구운김,간장,검은콩조림,어묵볶음,김치한조각		근력운동
간식	8:30	휴롬사과주스1잔
점심	12시	야채볶음밥,들깨굴미역국,떡볶이
간식	1시	맘스마일코코아1잔		유산소 운동
저녁		잡곡밥,대패삼겹김치두루치기,야채(상추,깻잎,치커리,쑥갓)
야식	9시	홈런볼과자  (큰봉지 신랑이랑 나눠먹음)
물		1.5리터		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			3	이렇게 또 한 달이 지났네요. 108배 한 뒤로 왼쪽 엉덩이뒤쪽이 저림현상이 나타났어요ㅠㅠ 발목도 살짝 시리구요ㅠㅠ 허리가 약한편이라 그런건지.. 인터넷검색해보니 그런현상이 2주지속되면 잠시 중단하라고 하더라구요. 욕심같아선 매일매일 하고 싶은데 쉽지 않네요. 그래서 겸사겸사 오늘은 운동 푹 쉬었어요. 그래도 포기않고 꾸준히 해볼래요. 잘 먹고 잘 놀고 운동도 열심히 못한 한 달이었는데 1.7kg이 빠졌네요. 만족해요^^* 목표는 65kg이었는데 0.3kg 남았네요. 0.3kg과 함께 3월 목표는 63kg으로 잡고 열심히 해야겠어요!!! 다 같이 홧팅해용^^!
2)오늘의 식이 점수			2.5
3)오늘의 운동 점수			0
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			0	108배 운동 식이조절, 스트레칭, 복근운동
오늘의 총 점수			8.5

 24일간의 기록

<체중-톱바스트-언더바스트-허리-종아리-허벅지-엉덩이-팔-발목>

시작 14.02.05 67kg 98-80-82-36.5-56-101-28-20

현재 14.02.28 65.3kg 94-80-81-36-53-100-29-21

24일 동안 1.7kg이 감량했고, 몸 치수를 재어보니 한 눈에 보이네요.

톱바스트와 허벅지가 가장 많이 빠진 것 같아요.

아직 다른 회원님들처럼 되려면 한~참 멀었지만 계속 하다보면

50kg대로 진입도 하고 그런 날이 오겠죠.

3월도 우리 모두 화이팅해요^^*

ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim 이 글쓴이

[최종목표50]

짝짝짝!!
러블리님 열심히 하시더니 좋은 결과가 보이네요.^^
3월엔 더욱 더 탄력받아 쫙쫙 빠지실꺼에요~
홧팅! ^^

[러블리S라인♡]

고맙습니다^^
하지만 아직까진 너무 부끄러운 체중이라ㅋㅋㅋ
3월에는 더더더 분발해야겠어요~~ 함께 화이팅해요^^*

[진짜살빼자쫌]

저는 이번달 체중감랑 거의 실패했는데....T-T 중간에 손놔버려서ㅋㅋㅋㅋ 담달엔 더 힘낼거에요 흑

[러블리S라인♡]

당연하죠 힘힘!! 3월은 함께 달려요~~*

[코코바]

축하드려요~~ 전 쪄버려서 포기했는데 ^^ 3월에는 함께 달려야겠어요~

[러블리S라인♡]

감사해용^^ 하지만 축하받기엔 체중이 많~~이 부끄러버요ㅋㅋ
3월에는 새롭게 화이팅해요^^!!