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<p class="cafe-editor-text">근육 없는 물몸 친구들 대부분 복근운동 홈트 시작하면<br />허리 아파서 그만두는 경우가 많음!<br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/0186072cdbd04f5e7501426835c2bb0086c7f58a' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">레그레이즈 허리 바닥에 밀착해야 하는데 <br />물몸들은 그런 거 힘들다고요 ㅜㅜㅜ허리 나간다고요<br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/56069ea76729b54e008f39bdaded4dd91d032e00' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">허리 바닥 밀착이라니 다리 들고 있는 게 기적인데요<br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/26cb63ba608d14481a21f8b34d25f8bebd873531' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">이런 친구들도 성공했던 복근운동이 있었음!<br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/c2889f6970d604774418c6684c5fa2ed4e079763' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">일어나서 하는 복근운동<br />standing abs work out은 다들 곧 잘 따라하더라고<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/1970ed6b1a104dd80b4709f677d139a8370b01cf' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">이것들 따라하면서 입문하고 점점 다양하게 운동 가능!<br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/64fc200bc5e971c5dfd9014f7ad3d419592161a6' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">열심히 따라하기 ㅋㅋㅋ<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/92c907228a3e982876f704d1cba38637439558b7' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">++)마운틴 클라이머도 좋음<br />천천히 하다가 익숙해지면 점점 속도 올려서 해봐!<br /><br /><br /><br /><br />난 그냥 아픈 거 참으면서 헬스에서 운동한 게녀라<br />시작할 때 이런 거 누가 알려줬으면 좋았겠다 생각해서 글 찜!<br /><br /></p>
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근육 제로 친구들 100프로 입문 시킨 복근운동
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꼭 한다 복근 운동
진짜 한다 ~!!
내일부터 진짜한다
내일부터다
오늘부터 한다
ㅁㅈ 땅끄부부 꾸준히했는데 피티시작하거나서 근력운동 안해본거맞냐했어 자세 꽤 나온다고 ㅎ 영상으로만 했어도 ..... 좋드라!!!! 최고야 홈트
다시 복근 만든다
오 진짜 배에 힘 많이들어갈듯
낼부
감삼다
Okay ~~ 한당
ㅇㅋ 한다
낼 부터 한다...
오키 접수
조진다
마지막거 나는 팔이 너무 아픔 ㅠㅠ
낼부터 무족권한다
감사함다
생리끝나면 한다
해야지..
1번은 진심 허리 아파서 포기 ㅠ 다른건 쌉가능하니 열심히 해야지
초보들 클로이팅하면 거의 그만둠 왜냐면 클로이팅 존나 힘들거든,, 쉬운거부터천천히 하자
운동
나 토즈터치할때 왼쪽 다리 올릴때만 골반에서 소리나는데 계속 해도 괜찮은건가,,,
운동..