◐어제에 이어서◑ [감량 11일차]발바닥에 물집이 잡혀도 걷기는 계속된다..!!

[화이팅! 감량 15Kg!]

1. 운동을제대로 했는가?

    이소라 다이어트 비디오 1편

    걷기 1시간

2.제대로된 식이요법을 했는가!!

   아침 - 커피크림 케잌 + 우유 

   간식 - 감귤주스, 돌미나리즙

   점심 - 보리밥 + 참치튀김 + 콩나물국 + 파래김 ..

   간식 - 방울 토마토 7개

   저녁 - 김치볶음밥

   간식 - X

3. 바른 생활습관이었는가?

    옙 그럭저럭ㅋㅋ   

4. 잡담 ^^*

    어제.. 왼발 복숭아뼈 밑이 걸을때마다 약간의 통증이 수반되어서

    병원엘 갔더니, 의사샘께서 뼈와 뼈 사이에 아주 쬐끄맣고 동그란 뼈같은게 하나 더 들어가 있다고..;;;

    하지만 걷는덴 지장이 없다고 하셔서 열심히 걸었습니다..

    그런데........... 설상가상으로..

    발바닥에 지름 2cm정도 되는 엄청난 물집이.ㅡㅜ..

    어제 짰는데 물집에 물이 잘 안나와서 껍질도 뜯었습니다.ㅜㅜ..

    .....오늘 아파 죽는 줄 알았습니다;;..

   하지만 어느정도 통증이 좀 가셔서... 

   오늘도 열심히 걸었습니다.-ㅁ-..

   아파도 걷기는 계속 됩니다.. 쭈욱~~~~~~~~~~

[불면날아가자43]

흑..정말 아프시겠다.. 그래도 낼도 파이팅요 ^^ 그렇게 하시면 쑥쑥빠지겠어요~~~

[칠공주파 이뿐이]

아프시겠어여...힘내세여!!