9월28일(일)일요정모 LSD훈련공지[비예보이지만 우중주 진행하겠습니다]

[점퍼(권순태)]

일시 : 9.28(일) 아침 6:00~8:50
-장소 : 일산호수공원 새장구간(제1주차장옆 화장실 앞)

-급수자봉 : 권순태( 자봉철수 09:00 )

-훈련내용 : LSD 장거리훈련

체조 후 한바퀴 같이 뛰고 두바퀴 부터 각자페이스로 장거리 훈련 입니다
각자 목표거리를 정한후 자기만의 페이스로 완주 하시면 됩니다.

보급으로 시원한 물과 이온음료 콜라등 준비 하겠습니다.

[조이(전아미)]

1.참가합니다

[바위(김현성)]

2. 참가합니다.

[Eunice 김은파]

장수 트레일런 참가로 함께 못합니다요.
제일 짧은거 참석하면서..ㅋ

[철맨(문상익)]

3 .참가합니다.

[찬형(김재곤)]

4. 참가합니다.

[최효진]

5가합니다

[장독대(지수영)]

6.참가합니다.
장수트레일런대회 참가자분들도 응원합니다 ~.

[웅스(주지웅)]

7. 참가하겠습니다.

[찬형(김재곤)]

이번주는 같이 달릴 수 있기를..

[날개(조훈성)]

8,9.저도 나갑니다.

[써니/남경선]

10.참가합니다ㅎ
제니맘 언니~나와라 오버ㅎㅎㅎ

[나무(안중군)]

참가합니다