👍 아주 귀한 자료입니다.잘보관하세요👍

[시인수필가 여령 이정혜]

💪Today's
informative
health information

🍒아주貴(귀)한
資料(자료)이니
잘保管(보관) 하시기
바랍니다.

📣美國醫師協會
(미국의사협회)에서~
"白血病(백혈병)"과
"癌(암)"의
原因(원인)을
찾아냈습니다.
그原因(원인)으로? 
 
▶ 1.물 대신
탄산음료를 자주 마신다.

▶ 2.플라스틱 컵이나
종이컵에 담긴  
뜨거운 음료를 마신다.

▶ 3.비닐봉지에 담긴
뜨거운 음식물 먹는다.

▶ 4.플라스틱 그릇이나
비닐봉지로
전자레인지에 데운
음식을 먹는다. 
 
➡️ 注意(주의) :
플라스틱이나 비닐이 열을 받으면
52 종의 암을 유발하는 화학 물질이 발생한다. 
 
🍒아침 빈속에
補藥(보약)처럼
좋은飮食(음식) 10가지. 
 
♣ 1. 사과
♣ 2. 鷄卵(계란)
♣ 3. 벌꿀
♣ 4. 堅果類(견과류)
♣ 5. 베리류
♣ 6. 양배추
♣ 7. 오트밀과 귀리
♣ 8. 감자
♣ 9. 당근
♣ 10. 穀物(곡물)빵 
 

🍒 空腹(공복)
絶代(절대) 不可(불가) 
 
♠ 1. 바나나
♠ 2. 牛乳(우유)
♠ 3. 고구마
♠ 4. 귤
♠ 5. 토마토
♠ 6. 커피
♠ 7. 요거트
♠ 8. 빵이나 도너츠
♠ 9. 찬물이나
차가운 飮料(음료) 
 
 🍒 아침에 일어나면
침부터 뱉어라!

자고 일어나 물 마 시기 전에
꼭 침을 뱉어야 하는 이유를 알아봅니다. 
 
일어나자마자 공복에 물을 마시면
건강에 좋다는 말이 있지만,
그전에 반드시 침을 뱉어야 한다는
전문가의 조언이 있습니다. 
 
▶️ 아침 입속은
細菌(세균) 隱身處(은신처).

자고
일어난 상태의 입안에는 상주하고
있는 균들이 많습니다. 
 
그 균들 중에는 좋은 균도 있지만
유해균도 다수 포함돼 있죠. 
 
주보훈 스타28치과 전문의가 건강
전문 팟캐스트 ‘윤영미의 헬스톡’에
출연해 “아침에 일어나 입속유해균을
밖으로 배출해주어야 한다”고 말한
것도 이 때문입니다. 
 
▶️ 입속 유해균들은
면역력이 떨어지면
몸을 공격하려고 호시탐탐 기회를
노리고 있는 세균들이죠.

▶️ 특히 입속은 따뜻하고 축축하기 때문에
세균이 번식하기 가장 좋은 환경입니다.

▶️ 입을 사용하지 않는 자는 시간 동안
세균이 배양되어 아침에 일어났을 때
입속에 가장 세균이 많다고 합니다.

▶️ 심한 경우 심장병 유발까지 몸속으로 세균이
침투할 수 있는 방법은 두 가지, 상처를 통해
들어오거나 입을 통해 들어오는 것 입니다.

▶️ 아침에 건강을 위해 일어나자마자
물 한 컵 마시는 경우가 많은데,
그러면 밤새 증식한 세균들이
모두 몸속으로 들어가게 됩니다.

▶️ 물론 위에서 세균이 어느 정도 걸러진다고
하지만 몸이 약해져 있다면 심한 경우
이렇게 침투한 세균이 심장병까지 유발할 수
있다고 합니다. 
 
📣입속 細菌(세균)
씻어내는 方法(방법)은?  
 
▶️ 주보훈 전문의가 추천하는 가장 좋은 방법은
아침에 일어나서 아무것도 먹지 않고,
침도 삼키지 않고 화장실에 가서
물로 입을 헹궈내는 것입니다. 
 
▶️ 입안에 고여있던 침을 모두 뱉어 낸다는
생각으로 입을 여러 번 헹궈내면 밤새 증식한
세균을 깨끗하게 씻어낼 수 있다고 합니다. 
 
▶️ 이렇게 하면 세균을 헹궈내면서
입안이 더 청결해지고,
아침 텁텁했던
입안도 씻어낼 수 있습니다. 
 
▶️ 아침,
입속 가득 차있는 細菌(세균)!
健康(건강)을 爲(위)해
물을 마시기 前(전)
입속 細菌(세균)부터
몰아내는 것을
推薦(추천)해드립니다. 
 
☺ 當身(당신)곁에 늘 
健康(건강)과 無頉(무탈)
幸福(행복)이 함께하길
祈願(기원)합니다! 🙏

[회전의자]

[이신디목사]

감사합니다 ❤️❤️❤️

[산수호]

좋은정보글 올려주셔서
잘보고갑니다 감사합니다