허리 디스크 탈출증인데 운동해도 될까요?

[jetli]

mri찍었었는데 천추쪽 디스크 탈출이라고 하더라구요

4개월 정도 되었네요^^

초진보단 많이 나아졌지만(그땐 정말 서있어도 아팠죠^^)

지금은 통증을 참을만 하지만 왼쪽 허리에서 부터 엉덩이 사타구니 쪽

정강이 발목 통증이 있습니다.

운동을 해도 될까요??

[트레이너 Groove]

이런건 병원에서 물어보셔야죠; 여기분들이 어떻게 압니까;; 상태에 따라서 해도 될수있으니 병원에 정확하게 문의하세요

[고무튜브]

천추에는 디스크가 없습니다... 허리돌리기운동, 많이 심하지않으시다면 맨몸스쿼트, 사이드런지??? 같은 운동을 추천해드립니다

[드래군]

요추5번-천추 사이의 추간판탈출증(디스크) 인것 같습니다. 하지방사통(다리저림)이 심하지 않으시다면 헬스클럽에서 사이클타시면 도움이 많이 됩니다. 근력운동은 하체,등 운동하실때 무리하지 마시고 가벼운 중량위주로 근력운동하세요. 그리고 자세교정에도 도움이 많이 되니 운동전.후로 스트레칭 많이 하세요. 저도 요추4-5번 디스크로 수술까지 할뻔했는데 운동열심히 해서 지금은 많이 좋아졌습니다.

[알타리무우]

디스크에는 백익스텐션 강추입니다. 디스크일수록 수영같은 운동해줘서 단련해야 합니다.

[내꺼야~]

한방병원에 가서 치료 받으면서 운동을 하세요. 그냥 하는것 보단 더 좋아요.

[하루몸짱]

병원에서 수술을 권유하지 않았다면 운동으로 허리를 보강하셔야 할듯 싶네요. 일단 수영 강추구요. 어느정도 회복되고 좋아지시면 웨이트로 전향하세요.