(춘마대비4주차)9.25 토요훈련 계획 : 광교 백운식당 07시!!

[대풍]

팔월 한가위를 잘 보내셨는지요?

어느덧 춘마가 4주 남았네요.

지난주는 28~32km를 뛰었습니다. 지나고 보면 여러가지 사정이 있었지만

조금 더 빠른 시기에 30km대를 2번 정도 뛰었어야 했는데 하는 후회도 남습니다.

그러나 지금 이 순간부터라도 충실한 훈련을 해야겠죠^^

이번 주는 광교에서 큰 것 2회전(22km) 합니다. 집합장소는 백운식당(농장으로 하겠습니다.

그리고 다음주는 장거리 최종 풀코스(강남국제, 10.3)를 달립니다.

지난 주 훈련결과에서 알려드린 바와 같이

일부는 강원도에서 백주대간을 질주하고(10.2), 또 어느 분은 소양강마라톤나가시고(10.2),

더구나 5~6명은 강남국제마라톤(10.3)에 나가는 것을 참고로 설정하였습니다.

집합일시 및 장소 : 9.25(토), 07시, 백운식당

훈련코스 : 백운식당-반딧불이-상광교 버스정류장 윗쪽 등 22km

* 참가자는 꼭 댓글 달아주세요.

[ironman]

연휴중에도 빠지지 않고 챙겨주시네요. 추석은 잘 보내셨죠? 저는 참석할깨요.

[학림]

참석예정입니다--> 농촌일손돕기 여주로 여행? 참 거시기 합니다

[곰박]

금요일을 건전하게 보내고 참석하겠습니다.

[일하거사]

처음으로 참석하겠습니다.금요일 숙직하고 토요일 아침 성환에서 전철타고 올라갑니다
아침 서둘러서 06시 50분이 급행전철 탑니다 수원역에서 정윤진님 꼭 태워주세요 광교산 백운식당을 몰라서...

[정윤진]

올라오시면서 전화 꼭 주십시요!! ^^*

[김용환]

참석합니다. 세바퀴 아닌가요?^^

[nolmoe]

참석합니다..

[서엉기]

독립군 참석 콜~ 서울 예식장 참석으로.. 식당참석이 힘들겠습니다

[대풍]

현재 울산. 낼 아침 참가하면 좋은데... 정말 좋은데^^. 양이 적거으신 분들은 06:30분부터 1회전 추가하시라는 의미로 07시였는데요. 33도 가능하지 않을까요... 회장님^^

[정윤진]

춘마전 토욜 공식훈련 참석이 2번정도 남았습니다. 이번에도 춘마에서 고생좀 할거 같습니다. 참석하겠습니다.

[곰박]

방금 내일 농촌일손돕기에 참가하라는 명을 받았습니다. 농업생물부에서 한명 참가하는데 제가 참가한답니다, 헐-.
기꺼운 마음으로 참가하고자 합니다.
다만 못하게 되는 훈련은 오늘저녁 서호천 2회, 내일 저녁 수영 2km 로 대체하고자 합니다.