<p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99BFB1365ABE1A9733' class='txc-image already_attached_image' /></p><p class="cafe-editor-text">요즘 따뜻한 날씨에 봄이 다가오니 <br />겨울철 늘어난 체중으로 다이어트를 <br />결심한 분들이 많이 계시죠?! <br /><br />짧은 시간 내 효과를 낼 수 있는 <br />고강도의 운동들에 관심이 더 가는 건 사실!! <br /><br />그중 스피닝 운동을 선택하시는 분들이 많이 계실텐데요!<br /><br />하지만...고강도의 운동은 자칫 <br />부상의 위험이 있을 수 있는데 <br />대표적인 케이스가 횡문근융해증!!! <br /><br />『횡문근융해증이란 강도 높은 운동을 갑자기 할 때 충분한 산소를 공급받지 못한 일부 근세포가 파괴되며 <br />근육 속 독소가 흘러나오는 병이다. <br />혈액 속에 녹아들어 신장에 부담을 주어 심하면 <br />급성신부전증에 걸릴 수 있고 이로 인해 소변과 다른 노폐물을 제거하는 신장의 능력이 떨어진다.』 <br />< 관련기사- 머니투데이 2018.02.30. 한지연 기자 ><br />.<br />.<br />.<br />스피닝 운동 뿐 아니라 고강도의 운동들!!<br />(즉,크로스핏,웨이트트레이닝,쪼그려뛰기등등) <br /><br />개인의 체력보다 과도한 운동이라면 <br />어떤 운동이든 생길 수 있습니다. <br /><br />하지만 방법은 있습니다!! <br />바로 체계적이고 과학적인 재키사이클 배우는 것!! <br /><br />재키마스터의 효과적인 동작구성과 <br />수업기획 과학적인 6대 종목과 <br />무리가 가지 않게 심박수를 단계별로 상승시켜 <br />운동효과를 높이고 기본자세와 안전사항들을 배우는 <br />신규 O.T 프로그램있어 <br />부상의 위험에서 멀어지게 도와준다는 것!! <br /><br />다이어트를 시작한다면 똑똑하고 현명하게!! <br />운동효과는 높히고 부상위험은 줄이는 <br />급이 다른 스피닝운동 프로그램<br />‘재키사이클 클럽’에서 운동해 보시는 건 어떨까요? <br /><br />(*재키사이클 유투브 채널 링크)</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99681D365ABE1B2909' class='txc-image already_attached_image' /></p>
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첫댓글 맞아요.잘 모르는 사람들이 재키스피닝 탄다고 하면 알지도 못하면서 저 병 걸린다는둥 ~ 허리나간다는둥~무릎에 안 좋다는둥~말이 많더라구요.저도 허리 디스크 있었는데 재키타다보니 허리가 튼튼해졌어요.재키사이클은 정말 훌륭한 운동입니다~인정!!👍👍👍
공감합니다~^0^
칸나쌤!!! 재키덕분에 몸이 확실히
변화가 나타나더라구용~!!😊
여러므로 재키는 저에게 늘고맙구
없어선 안될존재가 되버렷어요오~~😍😉💓
오늘 뵈서 너무너무 기뻣떠용ㅜㅡㅜㅋㅋ
제 주변에 안타깝게도 횡문근융해증으로 고생하셨던 분이 계세요.. ㅜㅜ
재키사이클처럼 체계적으로 잘 배웠어야하는데 어찌나 안타깝던지..ㅜㅜ