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<div _ngcontent-ng-c3936258733="" class="markdown markdown-main-panel" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear; --first-token-animation-duration: 400ms;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:17">속쓰림에 좋은 음식 5가지</h2><p data-sourcepos="3:1-3:40">속쓰림으로 고생하시나요? 위를 편안하게 해줄 음식들을 소개해 드릴게요.</p><ul data-sourcepos="5:1-10:0">
<li data-sourcepos="5:1-5:53"><strong>양배추:</strong> 비타민 U 성분이 위 점막을 보호하고 회복시켜 속쓰림 완화에 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="6:1-6:50"><strong>바나나:</strong> 알칼리성 식품으로 위산을 중화시켜 속쓰림을 완화하고 소화를 돕습니다.</li>
<li data-sourcepos="7:1-7:51"><strong>매실:</strong> 구연산과 유기산 성분이 위액 분비를 조절하여 소화 불량에도 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:50"><strong>생강:</strong> 소화를 촉진하고 위장 기능을 개선하여 속쓰림을 완화하는 가 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>우유 (저지방):</strong> 단백질이 위벽을 보호하고, 따뜻한 우유는 근육을 이완시켜 통증을 완화합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="11:1-11:46"><strong>주의:</strong> 우유는 유당불내증이 있는 경우 오히려 속쓰림을 유발할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="13:1-13:46"><strong>추가적으로 도움이 되는 음식:</strong> 마, 멜론, 요구르트, 귀리 등이 있습니다.</p><p data-sourcepos="15:1-15:7"><strong>팁:</strong></p><ul data-sourcepos="16:1-19:0">
<li data-sourcepos="16:1-16:27">음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:32">과식을 피하고, 자극적인 음식은 줄이는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-19:0">식사 후 바로 눕지 않고, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="20:1-20:122"><strong>Disclaimer:</strong> 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 속쓰림이 심하거나 자주 발생하는 경우, 반드시 전문가와 상담하여 적절한 를 받는 것이 좋습니다.</p></div>
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<li data-sourcepos="5:1-5:53"><strong>양배추:</strong> 비타민 U 성분이 위 점막을 보호하고 회복시켜 속쓰림 완화에 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="6:1-6:50"><strong>바나나:</strong> 알칼리성 식품으로 위산을 중화시켜 속쓰림을 완화하고 소화를 돕습니다.</li>
<li data-sourcepos="7:1-7:51"><strong>매실:</strong> 구연산과 유기산 성분이 위액 분비를 조절하여 소화 불량에도 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:50"><strong>생강:</strong> 소화를 촉진하고 위장 기능을 개선하여 속쓰림을 완화하는 가 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>우유 (저지방):</strong> 단백질이 위벽을 보호하고, 따뜻한 우유는 근육을 이완시켜 통증을 완화합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="11:1-11:46"><strong>주의:</strong> 우유는 유당불내증이 있는 경우 오히려 속쓰림을 유발할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="13:1-13:46"><strong>추가적으로 도움이 되는 음식:</strong> 마, 멜론, 요구르트, 귀리 등이 있습니다.</p><p data-sourcepos="15:1-15:7"><strong>팁:</strong></p><ul data-sourcepos="16:1-19:0">
<li data-sourcepos="16:1-16:27">음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:32">과식을 피하고, 자극적인 음식은 줄이는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-19:0">식사 후 바로 눕지 않고, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="20:1-20:122"><strong>Disclaimer:</strong> 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 속쓰림이 심하거나 자주 발생하는 경우, 반드시 전문가와 상담하여 적절한 를 받는 것이 좋습니다.</p></div>
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