잠실 보조경기장

<P>2014.1.2 (목) </P> <DIV> </DIV> <P> <TABLE border=0 cellSpacing=5 cellPadding=0 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD colSpan=2> <TABLE cellPadding=0 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD style="LINE-HEIGHT: 15pt" vAlign=center> <DIV><FONT color=#7030a0 size=4><STRONG>- 장소 : 잠실 보조경기장</STRONG></FONT></DIV><FONT color=#7030a0 size=4><STRONG> <DIV><BR>- 시간 : 2시간 55분 25초 (00:00 - 02:55:25) </DIV> <DIV><BR>- 거리 : 31.539km</DIV> <DIV><BR>- 종류 : LSD</DIV> <DIV><BR>- 페이스 : 5'34"/km</DIV> <DIV><BR>- 속도 : 10.79km/h</DIV> <DIV><BR>- 운동화 : 프로월드컵</DIV> <DIV><BR> </DIV></STRONG></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD bgColor=gray height=1 colSpan=2></TD></TR> <TR> <TD colSpan=2> <TABLE width="100%" bgColor=white align=center> <TBODY> <TR> <TD></TD></TR> <TR> <TD style="LINE-HEIGHT: 20px"> <DIV>어제 <BR>목표는 장거리 훈련 <BR>새벽에 눈은 떴지만 밖으로 나갈 엄두가 나지 않았다 <BR>종일 미적거리며 딩굴딩굴 거리다 하루를 다 까먹고 <BR><BR>내일 일찍 일어나 훈련을 해야지 하고 잠자리에 들었는데.. <BR>낮잠을 자서 그런지 좀처럼 잠이 들지 않는다. <BR>이러더간 <BR>새벽쯤에나 잠이 들것같다. <BR>그럼 <BR>또 훈련이 힘들것 같아 <BR>잠자리에서 일어나 주섬주섬 챙겨들고 운동장으로 나갔다. <BR><BR>밀에서만 뛰다 보니 <BR>달림 복장을 어떻게 해야할지도 모르겠다 <BR>롱타이즈에 기모 티 홀겹으로된 윈드점퍼 비니 버프 장갑으로 무장^^ <BR>............................. <BR><BR>등산 양말이 문제인가 15키로 쯤 부터 몇군데에서 물집이 잡힐 조짐이 보인다. <BR>웬만해선 훈련중에 멈추지 않는데 <BR>부상을 키울까바 바세린을 바르고 다시 달리는데 웬지 불안 하다. <BR>이왕 시작한거 4시간주는 해야는데... <BR><BR>기분상으론 물집이 크게 잡혀 있는듯 <BR>착지 할때마다 신경이 쓰이고 <BR>악화식혀 다음 훈련에 지장을 주는것 보다 <BR>이정도면 됐다 싶다 <BR><BR>발가락과 발바닥이 욱신거려 잠이 오지 않는다 <BR>헬스에 다녀오고 싶지만 걸을수 없을것 같아 포기하고 <BR>늦은 아침에 기상... </DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE><BR></P> <DIV> </DIV> <P> <TABLE border=0 cellSpacing=5 cellPadding=0 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD colSpan=2></TD></TR> <TR> <TD bgColor=gray height=1 colSpan=2></TD></TR> <TR> <TD colSpan=2> <TABLE width="100%" bgColor=white align=center> <TBODY> <TR> <TD></TD></TR> <TR> <TD style="LINE-HEIGHT: 20px"> <DIV> </DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></P>