2020년 6월 정모훈련계획

<div> <table width="700" class="txc-table" style="border: currentColor; border-image: none; font-family: gulim; font-size: 13.33px; border-collapse: collapse;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); border-image: none; width: 175px; height: 24px;"> </td><td style="width: 175px; height: 24px; border-top-color: rgb(204, 204, 204); border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-top-width: 1px; border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-top-style: solid; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"> </td><td style="width: 175px; height: 24px; border-top-color: rgb(204, 204, 204); border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-top-width: 1px; border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-top-style: solid; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"> 6월3일(수)오후 7시30분 자유공원조깅2회전지속주 6회전 10키로회복주 5분</td><td style="width: 175px; height: 24px; border-top-color: rgb(204, 204, 204); border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-top-width: 1px; border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-top-style: solid; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"> 6월6일(토요정모)오전 7시중앙공원출발계대후문-백운호수-바라산임도-백운호수-이화순대국코스 20키로주. </td></tr><tr><td style="width: 175px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-left-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; border-left-style: solid;"> </td><td style="width: 175px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"> 6월8일(월)오후7시30분자유공원 주차장5회전후 개나리 언덕 5회전 </td><td style="width: 175px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"> 6월 10일(수)오후 7시30분자유공원조깅 2회전구간별 인터벌 10회회복주</td><td style="width: 175px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"> 6월13일(토)오전 7시중앙공원-계대후문-모락산 둘레길-중앙공원코스 20키로</td></tr><tr><td style="width: 175px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-left-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; border-left-style: solid;"> </td><td style="width: 175px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"> 6월 15일(월)오후 7시30분자유공원 주차장5회전후 개나리 언덕 5회전</td><td style="width: 175px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"> 6월 17일(수)오후 7시30분안양종합운동장조깅 30분후 질주 3세트.인터벌 200M 15세트회복주</td><td style="width: 175px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"> 6월 20일(토)오전 7시중앙공원-계대후문-백운호수-청계사-이화순대구코스 22키로.</td></tr><tr><td style="width: 175px; height: 129px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-left-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; border-left-style: solid;"> </td><td style="width: 175px; height: 129px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"> 6월 22일(월)오후 7시30분자유공원 주차장3회전후 개나리언덕 10회전</td><td style="width: 175px; height: 129px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"> 6월 24일(수)오후 7시30분안양종합운동장조깅 30분후 질주 3세트인터벌200M 15세트후 회복주</td><td style="width: 175px; height: 129px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"> 6월 27일(토)오전 7시 중앙공원-계대후문-백운호수-바라산 임도길 2회전 왕복-이화순대국코스 23키로</td></tr><tr><td style="width: 175px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-left-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; border-left-style: solid;"> </td><td style="width: 175px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"> 6월29일(월)오후 7시30분자유공원 주차장3회전후 개나리 언덕 10회전</td><td style="width: 175px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"> 7월1일(수)오후 7시30분안양종합운동장조깅30분후 질주 3세트인터벌 400M 10세트후 회복주 </td><td style="width: 175px; height: 24px; border-right-color: rgb(204, 204, 204); border-bottom-color: rgb(204, 204, 204); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid;"> 7월4일(토)오전 7시이화순대국5키로 지점 집합후 청계산 매봉 둥반.</td></tr></tbody></table>코로나로 인해서 모든 대회가 취소되고 있지만, 가을의 전설을 만들기 위해 오늘도 이번달도 우리는 달리기를 멈출 수 없습니다.6월 중순부터 가을 개최 대회를 기원하며 주 3회훈련으로 변경합니다. 이번은 지난번보다는 3회 훈련을 앞 당겼으므로 조금더 좋은 기록 달성을 위해 훈련에 열심을 내 주기시길 바랍니다.특히 기록 달성을 원하시는 분은 인터벌 훈련을 실시하는 수요일에는 많은 참석 바랍니다.화이팅! 신나고! 즐겁고! 건강하게!    평촌중앙 파이팅!!! </div>