스크랩 겨울철 발무좀, 발톱무좀 예방법

[비행기타고잡당]

◆ 롱부츠, 양털부츠 속에서 무좀균 키운다

부츠는 따뜻하긴 하지만 잘 관리해 신지 않으면 한겨울에도 무좀에 걸릴 수 있다.

신고 벗기가 불편하다 보니 땀이 차거나 다리에 피로감을 느껴도 부츠를 그냥 신고 있게 되는 경우가 많다. 신발과 양말, 발가락 사이에 축축하게 땀이 차면 피부 맨 바깥인 각질층이 불게 된다. 세균은 땀에 불어난 각질을 분해하면서 악취가 나는 화학물질을 만들어내는데 이때 심한 발 냄새가 난다. 또 땀에 불어난 각질을 녹여 영양분으로 삼아 기생하는 곰팡이균까지 나타나면 결국 무좀에 걸리게 된다.

또한 요즘 어른 아이 할 것 없이 즐겨 신는 양털부츠도 발에 땀이 많은 사람들은 주의해야 한다. 특히 인조 재질이나 합성모의 저가 중국산 부츠는 보온성이 떨어지는 것은 물론이며, 통풍도 잘 안 돼 장시간 신게 되면 발 냄새나 무좀을 유발할 뿐만 아니라 방수기능이 떨어져 혈액순환이 안 되고 추위에 얼면서 동상이 생길 수도 있다.

같은 시간을 신고 있어도 부츠는 다른 신발에 비해 통풍이 잘 안 돼 땀이 더 많이 찬다. 신발과 양말, 발가락 사이가 땀으로 축축해지면 피부 가장 바깥인 각질층이 불게 된다. 이때 세균이 땀에 불은 각질을 분해하면서 화학물질을 만들어내기 시작하면 심한 냄새가 난다. 여기에 불은 각질을 녹여 영양분으로 삼아 발에 기생하는 곰팡이균까지 가세하면 결국 무좀이 생긴다.

겨울에 자주 가는 스파나 온천, 찜질방 등도 무좀균이 번식하기에 딱 좋다. 오랜 시간 물에 불거나 땀에 젖은 피부에선 무좀균이 더 쉽게 전염된다. 피부가 쭈글쭈글해질 때까지 탕 속에 있지 말고 젖은 피부는 잘 닦아 충분히 건조시키는 게 중요하며 개인용 수건이나 가운을 따로 챙겨가는 것도 무좀 전염 방지에 도움이 된다.

◆ 신발은 번갈아가며 사용, 무좀 심할 땐 적절히 치료해야

겨울철 부츠를 포기할 수 없다면 되도록 부츠를 연속해서 신지 말고 2~3켤레의 신발을 하루씩 번갈아 신는 게 좋다. 외출 후에는 부츠 속을 드라이어로 살짝 말려주고 신문을 뭉쳐 발 부분을 채워놓으면 신발 속 건조도 되고 발 냄새도 사라진다. 부츠 속에 박하 잎이나 커피 찌꺼기, 혹은 먹다 남은 녹차 찌꺼기를 잘 말려 가제에 싼 후 넣어두면 냄새 제거 효과가 있다.

또한 출퇴근 시에는 부츠를 신더라도 사무실에서는 슬리퍼나 다른 편한 신발로 갈아 신는 것이 발 건강에 좋다. 어그부츠의 경우에는 인모나 합성양털 제품보다는 천연양털 제품을 이용하고, 털이 따뜻하다고 맨발로 신지 않는다. 반드시 양말을 신고 어그부츠를 신어야 무좀예방도 되고 발 건강에도 좋다.

무좀은 성인과 어린이의 치료는 동일하나 균의 형태와 증상에 따라 치료 방법이 달라진다. 초기 무좀 치료에 바르는 연고가 효과가 있다. 증상이 가벼우면 항진균제 연고를 4~8주 정도 꾸준히 발라주면 완치할 수 있다. 대부분의 무좀은 부작용이 적은 국소도포용 항진균제만으로도 만족할 만한 치료 효과를 거둘 수 있으므로 가능하면 먹는 항진균제를 남용하지 않는 것이 좋다.

치료와 함께 땀에 젖은 양말을 자주 갈아 신고 매일 구두도 2~3켤레를 돌아가며 신는 등 발 관리를 해주어야 한다. 특히, 발을 깨끗이 씻고 발가락 사이사이, 발톱 속, 발가락 옆 부분까지 확실히 말려주는 것이 좋다

◆ 발 무좀 / 발톱무좀 예방법

발 무좀 / 발톱무좀을 앓았던 경험이 있는 사람들은 가려움과 통증, 심지어 신발 및 발에서 나는 악취까지 동반하는 증세로 인해 사회활동까지 지장을 받는다.

발 무좀 / 발톱무좀은 곰팡이 균의 일종인 피부사상균에 의해 발생하는 피부질환으로 곰팡이 균은 습한 환경을 좋아하는 습성이 있으므로 땀이 차기 좋은 발과 손, 두 다리의 사이를 낮잡아 이르는 사타구니 등에서 죽은 피부 각질을 먹고 증식하면서 무좀을 유발하게 된다.

주로 발 무좀이나 발톱무좀의 원인으로는 발에 땀이 많이 나거나, 목욕이나 수영 후 발을 잘 안 말리거나, 신발이나 양말이 꽉 끼거나, 날씨가 덥거나 하면 무좀이 잘 생긴다.

무좀 치료를 어렵게 만드는 최대의 적은 다름 아닌 섣부른 진단과 어설픈 자가 자기 자체가 스스로 진단을 내리는 치료이다.

특히 무좀환자에게 있어서 소주나 식초 물, 수분이 적고 순도가 높은 아세트산으로 실온에서 고체인 빙초산 등이 민간에서 의사가 아닌 사람이 행하는 치료법인 민간요법으로 많이 알려져 있다.

그러나 식초나 빙초산 등은 산성이기 때문에 무좀균이 죽을 수도 있지만 심지어 피부 자체가 불이나 뜨거운 물에 의한 피부조직의 상해를 입는 화상을 입을 수 있어 피부화상과 접촉피부염으로 다시 또 ２차적인 세균감염의 위험성이 발생할 수가 있다.

무좀 치료에 있어서 가장 중요한 것은 꾸준히 치료해야 한다.

무좀 치료는 형태와 병변에 따라 달라지는데 대부분 식품에 부착하여 생육하는 곰팡이에 대하여 저농도에서 발육을 저지할 수 있는 약제인 항진균제 연고나 로션을 발라주면 좋아지며 무좀 증상이 보다 악화됐거나 손발톱 무좀이라면 항진균제를 복용해야 하지만 의사의 처방에 따라 복용하여야 한다.

또한 무좀환자가 무좀이 전염되는 무좀을 예방하기 위해서는 평소 생활습관이 중요한데 무좀환자의 70％ 이상은 가족들로부터 전염되므로 가족 중 무좀환자가 있을 경우 발 매트나 발수건, 슬리퍼 등 신발 등을 함께 사용하지 말아야 한다.

[까만콩녀]

오잉?사타구니에도 무좀균이 사나요?으엑

[비행기타고잡당]

ㅎㅎㅎ 그런가봐요

[유치환]

좋은정보 감사요

[비행기타고잡당]

고마워요

[이승현(일산)]

좋은정보네요

[비행기타고잡당]

고마워요

[해시미]

그렇군요

[비행기타고잡당]

고마워요

[흐름흐름]

잘보고 갑니다