첫댓글 운동보단 올바른 자세와 스트레칭~! 엄밀히 말하면 어깨운동은 어깨부위의 근육이 발달하는거지...어깨자체가 넓어지는건 아니거든요 ^^;;; 가벼운 아령으로 에어로빅?체조? 아무튼 비슷하게 하는방법이 있는데 저만의 노하우다 보니 딱히 설명하기가 힘들군요 ^^;;;;;; 오해 있으실거 같아서... 운동도 중요합니다 ^^; 성장점은 근육에 있는게 아니라 관절에 있는거죠? ^^;;
저도 중딩때 정말 뼈만 앙상했던 사람이기에.....
첫댓글 운동보단 올바른 자세와 스트레칭~! 엄밀히 말하면 어깨운동은 어깨부위의 근육이 발달하는거지...어깨자체가 넓어지는건 아니거든요 ^^;;; 가벼운 아령으로 에어로빅?체조? 아무튼 비슷하게 하는방법이 있는데 저만의 노하우다 보니 딱히 설명하기가 힘들군요 ^^;;;;;; 오해 있으실거 같아서... 운동도 중요합니다 ^^; 성장점은 근육에 있는게 아니라 관절에 있는거죠? ^^;;
저도 중딩때 정말 뼈만 앙상했던 사람이기에.....