<![CDATA[
<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/bfdfc8c70c712e3d4972a9530e18c768140eccc5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/bfdfc8c70c712e3d4972a9530e18c768140eccc5" data-orgin-width="480" data-origin-height="478"></div><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size16"><br><br>나도 완벽한건 아니지만..<br>매일매일 우울과 싸워나가면서 행복을 찾아가는과정이라고 생각하자<br>매일 행복할순 없으니깐..<br><br><br>난 우울감 있을때 대충 이렇게 해소하는듯<br><br><br><br><br></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/92556f50905791ac6ac733b4b7b1b21819e0c584" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/92556f50905791ac6ac733b4b7b1b21819e0c584" data-orgin-width="1512" data-origin-height="1356"></div><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size16"><br>1. 먹는걸로 해소<br>사진은 샐러드이지만.. 치킨, 달달한 음료수, 마카롱, 빵, 짬뽕 등등..<br>내가 좋아하는걸 먹으면서 잠시 풀어<br><br><br><br><br><br><br><br><br></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/64ed4542085cf2140c607de273dc08e5bba9cbd9" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/64ed4542085cf2140c607de273dc08e5bba9cbd9" data-orgin-width="360" data-origin-height="360"></div><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size16">2. 잠자기<br>푹 자고 일어나면.. 좀 잊혀짐<br><br><br><br><br><br><br><br><br></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/3e7eaa3430332f4aa74aae3bff2bcfc66404a792" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/3e7eaa3430332f4aa74aae3bff2bcfc66404a792" data-orgin-width="360" data-origin-height="360"></div><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size16">3.노래하기, 악 지르기<br><br>목소리로 소리를 지르면 조금 풀려...<br>근데 요즘은 코로나로 집에서 그냥 아아아아아아 소리만 조금 내는걸로 풀어..<br><br><br><br><br>두팔이들도 공유해줘... 스트레스, 우울감 푸는법!!~</span></p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
막이슈
경험담
[질문글] 우울함,스트레스 타파하는 방법 공유해보자
다음검색
첫댓글 영상 틀어서 영상에 집중하기..잡생각들지않게
자체말멀질문글
수정해쓰~~!감사
집까지 걸어가기
운동하기
일찍 자고 일찍 일어나기
재밌는거 보기
달리기
맛있는거 먹기 좋아하는 친구들 만나서 놀기
햇빛받으면서 산책하기
되게 별거 아닌데 진짜 효과 좋음
노래 들으면서 밤에 산책하기
맥주한캔에 맛있는 안주면 스트레스 싹날아간
나같은 경우엔 혼자 할 수 있는 게 뭔지 찾아보고 계획 세움 계속 활동하고 움직이면 안 우울해지더라
퇴근하고 좋은사람들이랑술한잔ㅠ
걍 자주 오는 가벼운 정도의 우울함은 테일러 스위프트의 Shake it off 들으면서 몸 털어주면 괜찮아짐
계속 자
힘들때 힘든소리 안하고 참았는데 그냥 이제 말해 나 지금 너무 우울해서 답답한데 같이 나가서 걸어줄 수 있냐 아니면 치료받고 싶은데 같이 가주라고 그냥 힘든 푸념만 하는건 의미없고 우울해서 혼자서 못하는 일을 도와달라고 sos요청하고 움직여 많이 성장했다 나자신 ..
원래 혼코노 땡겨주는거였는데 못하니까 맛있는거 시켜서 먹는거만 된다
청소 운동 만한거 못봤는데 존나 무기력해서 못하겠으면 슬픈것만 찾아보지말고 개그콘서트재방이라도 보기
좋아하는 영화 보는거
서브웨이 쿠키.. ㄹㅇ 쫜득한거 먹고 한숨 잠
1. 샤워하기
2. 침대에 누워 폰 하지말고 몸 움직여서 뭐라도 생산적인 일하기