감자/양배추 스테이크,,,다이어트 식사... 함 도전해 볼까요??

<img class="txc-image" style="width: 712px;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/8754b630bb9225c5ed4dd0d88e0d69ff788056ca">ㅡ만드는 법ㅡ ᆢ 양배추는 가늘게 채 썰어 찬 물에 담갔다 건져내어 물기를 빼 줍니다 ᆢ양파도 가늘게 채썰어 찬 물에 담갔다 건져내어 물기를 빼 준다 ᆢ 감자 세개와 연근 하나를 강판에 갈아 물기를 살짝 빼 주고 ᆢ소고기는 다진것으로 준비하여 줍니다<img class="txc-image" style="width: 712px;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/215dc2c29481a636c9dd25e8f34e8aae444bd0da">ᆢ양배추와. 양파. 감자 갈은것. 양파 갈은것을 넣고 소금과 후추로 간을 합니다 <img class="txc-image" style="width: 712px;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/e7f1a516570ef876553874bac9b2f99c93f2ea87">ᆢ소기기 갈은것에 소금과 후후로 간을 하고<img class="txc-image" style="width: 712px;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/b2a6803ee1a0c60280ef1daa70dd8bbe44a9fcb8">감자 전분을 넣고 버물버물 농도 맞추며 반죽합니다<img class="txc-image" style="width: 712px;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/257f9e71db16fe37aacb0ac1b840f836e65ddb2d">전분을 넣어가며 반죽합니다<img class="txc-image" style="width: 712px;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/e50fef984d98036c62f8728357e67c866fbbeff7">성형하기 굽는과정샷이 없어요ㅠㅠ<img class="txc-image" style="width: 712px;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/7728759f7f9f1e11dcf8690f2c814e01ddcdd5b5">소스 만들기 냄비에 버터넣고 양파와 양파넣고 볶다가 스테이크소스. 물을넣고 케첩과 우스터소스를 넣고 끓여 줍니다<img class="txc-image" style="width: 712px;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/fe519140fd086137851a39e1e237fd38857fdb17"><img class="txc-image" style="width: 712px;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/1b3aea0a3dc5b0f274ada35870be24bc853cf309">  <table class="clearTable"><tbody><tr><td> </td></tr></tbody></table>