<P>이소라다이어트 비디오 1편을 </P>
<P>효과좋다고 해서 어제 처음 해봤는데요</P>
<P>저녁은 아주 약간먹었는데 배가 많이 고픈상태였어요</P>
<P>한 10분정도하니 속이 메스껍고</P>
<P>20분정도 되가니 구토가 나올려고 하고 어지럽더라구요</P>
<P>제가 어디가서 체력좋다는 소리도 많이 듣고 했는데</P>
<P>이소라 비디오는 왤케 힘든걸까요</P>
<P>여기 검색해봐도 그렇게 힘들다 하시는 분들은 안계시는거 같고</P>
<P>꾸준히 잘 하시는거 같더라구요..</P>
<P>다들 어케하시는지 대단하신거 같아요.</P>
<P> </P>
<P>먹는거 조절 좀 하고</P>
<P>이소라비디오1번, 걷기 1시간 이렇게 매일하면</P>
<P>164cm 61kg.......에서 날씬이로 곧 바뀌겠지요~??</P>
<P>그렇다 해주세용 ㅠㅠ</P>
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첫댓글 나도 힘들던데ㅜ지루하고
그죠~~이걸로 빼시는 분들 대단한거 같아요~
매일하시는 분 있던데
대단해요^^ 나도 어지러워서
바로 드러누웠어요ㅋ
저랑 똑같으시네요 ㅋㅋㅋ저도 드러누웠네요...
원래이소라다이어트힘들어용! 저는자주안하고 동생이 많이하네요ㅠㅠ
다들 쉽게 하시는거 같아서 ㅋㅋㅋ 오늘부터 다시 해봐야 겠어요 ㅎㅎ
보기엔 쉬워보이는데 전혀 쉽지않고 운동효과는 짱이죠 ㅎㅎ
끝까지 해본적이 없어서 효과가 어떤지 모르겠으나 10분하고 그정도면 .....진짜 짱일거 같아요.
@단비씨니 다른건 몰라도 뱃살하고 허벅지는 짱이에요~
@*엘* 가장 빼야 할부위인데 ㅋㅋㅋㅋ 도전해야겠네요 ㅎㅎ
하다보면 제법 쉽게 느껴지실꺼예요~ 그때까지 꾸준히 *_*!
정말 그런날이 올란가요 에효에효~~희망을 주셔서 감사해요~~
저도 다시 시작해야 겠네요...
오늘부터 시작해보아요~!!화이팅!!
어지러운건 음식을 너무 적게먹어서 그런거아닐까요?
전 이소라 한달했었는데 공복으로 했다가 식은땀나고 구토하고 그러더라구요. 밥 든든히까진 아니더라도 원래양 반정도 먹고 하니깐 괜찮더라구요ㅎ
제가 21살때 그거 6개월 해서 20키로 뺐어요 생활하면서 배에 힘주고 걷고, 식이조절하고 했더니 78 키로 에서 59키로 까지!
힘내요 화이팅하기에요 ^^
우와 !!글쓴이 아닌데 희망적인 댓글이네요 저도 의심하지말고 꾸준히 해봐야겠어요 화이팅 전 앞으로 10키로 남았어요 ㅠㅠ
오!! 저도 이댓글 보고 희망을 가져야겠어요
저는 처음에 무지 힘들었는데 하다보니 괜찮더라구요 저도 오늘부터 다시 쪼이기 해야겠네요
저도 어제 부터 시작했는데 넘 힘들어서 이소라 2세트할때 전 1세트만 하고 나머지는 눈으로만 하네요 ㅋㅋㅋ 점점 체력 기르면서 2세트 하는 날 오겠죠? 저는 이거랑 엑스바이크랑 두개만해요
아니요~ 저도 힘들어요 ㅜㅜ진짜 하다가 소리를...ㅋㅋ
저도 하다가 욕했어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이거 말고 다른거 하다보면 이소라가 쉬웠던거구나 싶어요 계속 하다보면 쉬워질거에요~
하다보면 다 익숙해져여~ㅎㅎ
매일 해도 힘들어요 ㅠㅠ
첨엔 저도 힘들었어요~ 근데 곧 익숙해져요.. ^^