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제가 과자를 넘 좋아해서 어쩔때는 초코파이도 엄청먹고
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과자를 듣으면 계속 계속 먹는데요
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다 먹은후에 보면 좀 먹기싫은 느낌있잖아요
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막 먹기싫은데 왜 먹었지?
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이런식으로 느끼거든요- -
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먼저 간식을 안먹어야될것 같은데요
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간식 전혀 안먹고 밥도2/3로 줄여먹으면서
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7시 이후로 안먹고
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운동은
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★★줄넘기1000번,매직훌라후프15분,제자리걷기30분★★
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이렇게 두달정도 꾸준히 한다면 몇 kg빠질까요?
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저는 162에 몸무게가 65kg입니다ㅠ0ㅜ
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자랑은 아니지만 줄넘기는 A++ 받을만큼 자신있는데
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조금 더 늘리는것도 괜찮겠죠?
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코멘 꼭 달아주세요
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첫댓글 한 3KG 아님 잘하면 6KG정도 라고 믿어요
원래 엄청 먹으시던 분이 안드시면 줄던데,, 원래 안드시던 분이 안드시면 소용이 없다지요,, 그거 되게 힘들어요 -_-;;