베타카로틴이 풍부하고 칼륨이 다량 함유되어 있어 고혈압 예방, 이뇨작용, 심근경색예방,당뇨, 뇌경색 예방에도 좋다. 베타카로틴이 뛰어나게 많아 항산화 작용이 뛰어나 암예방에도 뛰어나다. 감기 예방에도좋다.
조 식
중 식
석 식
배추국
홍합국
잣죽
갈치구이
조기구이
밤
세발나물
방풍나물
파김치
양송이조림
도라지무침
배
비름나물
닭가슴살샐러드
단감
가지무침
목이버섯탕수
갓김치
열무얼갈이김치
밤
마늘•양파
견과류 : 호두 ․ 마카다미아
쌈채 (쌈장)
마늘•양파
키위
쌈채 (쌈장)
메론
사과 ․ 방울토마토
출처;자연요법 요양원 무암촌
젊음을 질투하지 않으리라
비추라/김득수
시냇물이 졸졸 흘러
강을 이루고 넓은 바다에서
다시 만난 것처럼 먼 인생 돌고 돌아
우리도 다시 만났습니다,
우리가
소년 소녀인 때가
엊그제인 것 같은데
주름진 얼굴에 중년을 따라 황혼을 바라보는
인생이 그토록
서럽고 허무한지 모릅니다.
꿈 많던 시절은 어디 가고
거울에 비친 빛바랜 모습에 요즘 아이들을 보며
부러워 질투하는 게
우습기만 합니다,
곱게 간직한
지금 모습이 아름답다 하면서도
무정한 세월 앞에 한없이 눈물짓는지
난 알 수가 없습니다.
첫댓글 항암 식단표를 보면서 응용을 많이 해서 우리 가족들의 식단이
많이 좋아졌고 특히. 애들이 많이 좋아 합니다.
소중한 정보 감사 드립니다^^