1월 마인드풀통합명상센터 명상프로그램 안내문

[그림책토론학교]

“이제 명상을 시작해야 할 때”

◯ 명상이 좋다는 것은 알지만 명상을 어려워하는 분들에게 일상의 삶에 쉽게 적용하는 명상방법을 알려드립니다.
◯ 마인드풀통합명상센터에서는 과학적으로 증명된 명상 효과를 나누고, 누구나 찾고 즐기는 ‘마음챙김의 대중식당’을 지향합니다.
◯ 본 센터의 명상프로그램은 주의 조절과 알아차림의 힘을 길러 스트레스를 해소하고 자유롭고 주도적인 삶을 살도록 돕습니다.

❚일시: 2024년 1월 4일~ 2월 29일, 매주 목요일 오전 10시 20분~12시 (2월8일 휴강)
❚장소: 주엽커뮤니티센터(고양시 일산서구 중앙로 지하 1431)
❚참가비: 8회기 10만원
❚명상안내자: 김기섭(전 서울불교대학원대학교 초빙교수, 통합인문치유자)외 2인
❚선착순: 20명
❚신청 링크
https://naver.me/G1syTrph

*명상 초보자나 혼자 명상하기 어려운 분들을 환영합니다.
*명상 수련을 돕는 차원에서 독서명상, 그림책명상, 싱잉볼명상, 아로마테라피 & 향기명상 등을 수련합니다.
*편안하고 자유로운 복장, 시간 엄수!!
*프로그램은 사정상 변경될 수 있습니다. 2월 8일은 휴강합니다.
*관련 신청/문의: 마인드풀통합명상센터(010-3350-0942)

#명상을시작해야할때
#마음챙김의대중식당
#주의조절_감정조절
#스트레스해소
#그림책명상
#움직임명상
#요가명상
#아로마테라피_향기명상
#마인드풀통합명상센터