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<P><STRONG><FONT color=#0900ff><FONT color=#ff0000><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕; FONT-SIZE: 18pt">참고등어의 성분과 효능 </SPAN><BR></FONT></SPAN></FONT></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#0900ff></FONT></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT color=#0900ff><FONT color=#ff0000><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">참고등어의 영양소(식재 100 g 당)</SPAN></FONT></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">·DHA 1,780mg</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">·EPA 1,200mg</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">·칼슘 22 mg</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">·철 1.5mg</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">·칼륨 300 mg</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">·비타민 B2 0.54mg</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">·비타민 D 440 IU</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">~~~~~~~~~~~~~~~~</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><IMG style="PADDING-BOTTOM: 8px; WIDTH: 319px; PADDING-RIGHT: 8px; HEIGHT: 208px; PADDING-TOP: 8px" id=il_fi src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Ft0.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcT5OPYoOc3xiNDjgRuGIaRLA85nP-8YNplJOrPy1xAEGyt4l8xNXQ" width=200 height=126></SPAN></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#ff0000><U>위는 일본산 망치고등어,,, 아래는 국내산 참고등어</U></FONT></SPAN></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">참고등어는 </SPAN></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">지방 함량이 15%로 적고 </SPAN></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">다른 등푸른 생선에 비해 </SPAN></FONT></STRONG><STRONG><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">DHA/EPA 성분이 34배로 </SPAN></FONT></STRONG><STRONG><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">많고 </SPAN></FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">성장기에 있는 학생들에게는 </SPAN></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">뇌세포 성장발달에 좋고 두통에 좋고 </SPAN></FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">어른들에게는</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">성인병 예방에 좋으며 </SPAN></FONT></STRONG></P>
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<P><STRONG><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">미네랄 보고로 불리는 </SPAN></FONT></STRONG><STRONG><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">비타민 B2는</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">피부를 곱게하는 효과와 </SPAN></FONT></STRONG><STRONG><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">동맥경화 예방과 노화방지에 도움을 줍니</SPAN></FONT></STRONG><STRONG><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">다.</SPAN></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~</SPAN></FONT></STRONG></P>
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카페 게시글
건강한 생활 정보
위는 일본산 망치고등어,,, 아래는 국내산 참고등어
박정(대전)
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조회 159
10.12.04 22:57
댓글 1
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첫댓글 좋은 정보 감사드립니다. 잘 구별해야 할 것 같습니다.