첫댓글 제 생각이 맞는지는 모르겠지만요. 고지혈증이면, 기름진 걸 많이 먹어서, 그런 거 같아요. 그러니까 기름진 음식을 적게 먹거나 되도록이면 드시지 말아보세요. 기름진 음식에는 라면이나 피자, 치킨 등이 있겠죠. 그 외에도 햄버거나 새우튀김, 감자튀김도 있고요. 중식에는 짜장면이나 짬뽕, 탕수육 같은 게 있을테고요. 그러니까 그런 음식은 자제 하는 게 건강에 좋을 꺼에요. 그리고 당뇨의 원인으로는 고열량, 고지방, 고단백의 섭취가 있겠죠. 그러니까 열량이나 지방, 단백질을 적게 섭취해야 할테고요. 그래도 어느 정도 먹어야 한다면, 운동을 하시는 게 좋을 꺼 같아요. 운동 부족에 비만이면 당뇨에 취약한 요인을 갖고 있는 거니까요. 그리고 정신과약이 식욕을 높일 수도 있는 거 같은 데요. 그건 지금은 어쩔 수 없을 지도 모르겠다고 생각해요. 그러니까 제가 강조하고 싶은 말은요. 음식은 충분하게 적당히 먹고, 운동을 충분히 많이 하는 게 당뇨 같은 질병에 좋을 꺼 같아요. 마지막에 하고 싶지 않은 말이 있는 데요. 생길 수 있는 문제가 있어요. 그게 뱃살이 많았는 데 운동을 많이 해서요. 살이 빠지고 뱃가죽이 쳐질 수 있다는 거에요. 그럼 이만.
첫댓글 제 생각이 맞는지는 모르겠지만요. 고지혈증이면, 기름진 걸 많이 먹어서, 그런 거 같아요. 그러니까 기름진 음식을 적게 먹거나 되도록이면 드시지 말아보세요. 기름진 음식에는 라면이나 피자, 치킨 등이 있겠죠. 그 외에도 햄버거나 새우튀김, 감자튀김도 있고요. 중식에는 짜장면이나 짬뽕, 탕수육 같은 게 있을테고요. 그러니까 그런 음식은 자제 하는 게 건강에 좋을 꺼에요. 그리고 당뇨의 원인으로는 고열량, 고지방, 고단백의 섭취가 있겠죠.
그러니까 열량이나 지방, 단백질을 적게 섭취해야 할테고요. 그래도 어느 정도 먹어야 한다면, 운동을 하시는 게 좋을 꺼 같아요. 운동 부족에 비만이면 당뇨에 취약한 요인을 갖고 있는 거니까요. 그리고 정신과약이 식욕을 높일 수도 있는 거 같은 데요.
그건 지금은 어쩔 수 없을 지도 모르겠다고 생각해요. 그러니까 제가 강조하고 싶은 말은요. 음식은 충분하게 적당히 먹고, 운동을 충분히 많이 하는 게 당뇨 같은 질병에 좋을 꺼 같아요. 마지막에 하고 싶지 않은 말이 있는 데요.
생길 수 있는 문제가 있어요. 그게 뱃살이 많았는 데 운동을 많이 해서요. 살이 빠지고 뱃가죽이 쳐질 수 있다는 거에요. 그럼 이만.