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<p><a href='http://cafe.daum.net/subdued20club'><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/241CFE4A58F1FA621C' class="txc-image" /></a></p><p class="cafe-editor-text">출처 : 여성시대 야물딱진<br /><br />내가 자주 보는 인스타 마요사님 피드에서 보고 해 먹어봤는데<br />간단하지만 노력대비 너무 맛있고 집에있는 재료로 응용해서<br />간편하게 해먹을 수 있더라구 그래서 많은 여시들이 해먹어보길 바라는 마음으로 올려봅니다 🌹🌹🌹<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/cafetop/sticker_cafe_kakaotalk/f_103.png' /></p><p class="cafe-editor-text"><br />다이어터<br />스리라차에 홀그레인머스터드 봄소스 등 저칼로리 소스 추천<br />​<br />아이들 간식<br />케찹이나 피자소스 꿀이나 스위트칠리 초코렛과 바나나 넣는 등<br />​<br />더 맛있게 먹으려면<br />백종원 만능양파 토핑으로 넣어도 맛있구 베이컨도ㅠ<br />마요네즈랑 딸기잼이나 설탕 메이플시럽 추가해도bbb<br /><br /><br /><br />🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷기본재료<br />또띠아 큰거 한장 , 달걀 2개 , 치즈 , 소스 <br /><br />토핑은 자유롭게 집에있는걸로 준비해~ 닭쏘든 견과류든 과일&야채이든?ㅎㅎㅎ<br /><br />치킨이나 햄버거사면 딸려오는 일회용소스들 냉장고에 있으면 처리해버려!<br /><br /><br /><br /><br />🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷요리시작<br /><br />1. 달걀2개 풀어주세요 (우유나 소금은 있으면 넣어주세요 난 소금안넣었음) <br />후라이팬에 버터나 오일 살짝 둘러주고 중약불 (난 인덕션이라 약불로함)</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/55a0834f4ca19307afb819c04b3210be085bfa5f' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">2. 달걀물이 주르륵 흐를정도만 아니면 소스 발라주세요<br />너무 다 펴바르면 말다가 다 튀어나오니까 가운데 중심으로 ~<br />스리라차 다먹어서 냉장고에 방치중이던 스파게티소스랑 무화과잼사용</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/135b6beaac4e0ab5b74bb4fe7847c018093c8c05' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">3. 치즈 올려주세요~~~ 다이어터라 피자치즈 양심상 조금올림^^...<br />그리고 저 위에 또띠아 1장 덮어줌 <br />(시중에 파는 또띠야 이미 익혀져 나온거라 안 구워도된당)</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/0ce2852c2597d8aa019115b471f872335f4d0e67' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">4. 뒤집어주세요 (소스랑 치즈가 녹으면서 접착역할해줘서 뒤집가기 수월해! )</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/65ed746e31555a01297b1ec33c4889a1eef8abe2' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">그래도 불안한 여시들은 한손으로 뒤집개를 계란부친거(뜨거움) 밑으로 넣은 다음에 한손으로는 또띠야 (안뜨거움) 위에 눌러서 뒤집어주세요 <br />(이해안갈까봐 가마솥힙스터즈영상에서 캡쳐해옴 아래뒤집개&위에손)</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db87292a445a670be472f58a3a4d285cf2d69de5' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">5. 계란말이나 김밥처럼 눌러주면서 대충 도르르 말아주면 되는데~ <br />계란이랑 또띠아가 부드러워서 진짜 돌돌돌 잘말려ㅎㅎ</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d5eebb3f3993af28f93d386faaf51a69ab95894c' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">6. 소스랑 얼마넣지도않은 피같은 내 치즈 튀어나와버림 여튼 완성</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/304e71a16e374c9a228c1b89a829d6701767e258' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">1인가구라 걍 후라이팬째로 먹는게 간단하지만 단면보여주려고 <br />종이호일에 올려봄</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/eecf24521e2cfaa6e4f0ed2ab10003015469ba28' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">안에 치즈랑 소스가 계란의열로 융합되어서 뜨거우니까 <br />입 안데이게 조심해야대 큰코다쳐 😟😥😥</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/7f3a6d1fc4fd7aa3de7bc5436ae93adc8376fb24' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">진짜 부드럽고 감칠맛 남ㅋㅋㅋ 소스랑 치즈가 듬뿍 들어가면 당연히 맛있겠지만 난 적당히 조금 넣었다고 생각하는데 그래도 맛있음♡♡♡ 점심도시락으로 싸가서 전자렌지 데워먹어도 될 것 같아 이런거 사먹으려면 파**게트만가도 3천원이상아닌가요</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/8918f0a53045250a75a7f89c1f8bf08f47652304' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">난 일반 또띠아대신 통밀또띠아사용했고 이마트에서삼<br />다이어트하는 여시들은 코코넛이나 올리브오일에 스리라차가 좋겠지?<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/362310900f1b4cc804cfb15878e15d19fcbcf243' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">​<br />맛있고 치팅같은 탄단지토스트 해먹어<br /><br />☆탄수화물 = 또띠아, 단백질 = 계란, 지방 = 치즈 ☆<br />섬유질 미네랄 들어있는 쥬스같은거 곁들여주면 아침식사로 딱이야♡<br /><br /><br />​<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/sticker/big/sticker_1261.png' /></p><p class="cafe-editor-text">부드러우니 아이들 어른들 간식으로도 제격이에요<br />토핑과 소스를 무궁무진하게 응용 활용 ☆ 요리방법도 간단 ☆<br />​<br />냉장고에 치즈와 달걀만 있다면 <br />또띠아만 사서 자취하거나 1인가구도 <br />영화나 TV볼때 혹은 간단한 맥주안주 초스피드 혼술안주로 딱이야!<br />​<br />바쁜 직장인 영양만점 아침으로 혹은 한끼간편식 <br />점심 도시락으로 밀프랩도 추천해봅니당~<br /><br />그럼 이만 여시들 다음에 또 글찔께</p>
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카페 게시글
레시피🍛🍴
초간단 10분컷 [또띠아로 탄단지토스트 만들기]
야물딱진
추천 1
조회 24,937
20.06.25 20:52
댓글 89
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또띠아 사러 갑니다
간단하고 존맛이야 고마워~!~!~!
헐 해먹어야자
여시야 ㄹㅇ미쳤다 내일 당장 해먹는다 레시피 고마워!
여시야 또띠아 어디꺼야??ㅠㅠ 알려줘
고마워!
이마트에서샀어 통밀또띠아
혹시 이거야???
웅 그거야 ㅎ
아니 이거 괜찮다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 추천
와 해먹어야지
해먹어야지!@!!!!
가방 끈 긴 여시.. 고마워 이따 해먹어볼게 !!
토마토소스 뚜껑안열려서 스리라차만 뿌렷는디도 맛있숨ㅠㅠㅠㅠㅠ
다이어터인데...치즈가 없네...사러갑니다
대박 이거 너무 맛있겠다......
대박 내일당장 해먹어야지!!!!!!!!
이거 존맛이야 진짜 어제 연어하다가 레시피보고 바로 재료사러나갔다와서 오늘 해먹었어 너무 맛있어서 댓글달러왔잖아 엄마도 완전 간식뚝딱이라고 좋아함ㅠㅠ 두번 만들어먹었는디 안에 옥수수도 좀 털어넣고 닭가슴살고 얇게 썰어서 슬쩍 던져주고 스리라차 뿌려먹었어 아주 돌아버림 존맛 여시 알려줘서 고마워 진짜 잘먹었어
진짜 맛있겠다 회사가서 먹을 아침으로 만들어가야지
와 맛있겠다 고마워ㅠ
해먹을께!
미쳐짜나? 내점심 이거다 이제
토핑 너무 욕심냈나봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안접어져서 질질 흘리면서 먹음 존맛이야..
아침에 꼭 해먹어야지..고마워 여샤!
토핑욕심에 잔뜩 넣었더니 .......접히지가 않앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 썰어서 먹는중
진짜 너무 맛있다 여시 ㅠㅠㅠ 내일도 이거 먹을거야
잔짜 쉽고 짱이다 ㅠㅠ 고마우잉
호옹이ㅜㅠ마싯겍다 통밀또띠아로연어왓어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ해먹어볼게!!
닭가슴살 넣고 했는데 짱 맛있었어👍👍👍👍👍
맛잇겟다 월요일부터 내 점심..!!!!
쉽고 존맛이야!!!!
맛있겠다
완전 맛있겠다..... 고마워 여샤 ㅠㅠ
삭제된 댓글 입니다.
또띠아를 냉장고에 넣어놧던거 바로 꺼내서 햇는데
여시 또띠아가 많이 바삳한가보다,,
내가 찾던거다!ㅠㅠ 꼭해먹어볼게 여시!!
여시 방금 해먹었는데 간단하고 맛있고 든든해서 너무 좋아!! 고마워♥︎♥︎
오늘 저녁은 이거다,,, 고마워!!!!!!!
오 닭가슴살 넣고 해먹어봐여지!! 맛나겠다🤤
와 5분컷인데 존맛이야 ㅎㅎ 고마워!
와 해봐야지