치매예방을 위해서 누구나 쉽게 하는 단월드 뇌파진동

[크리스탈]

치매예방을 위해서 누구나 쉽게 하는 단월드 뇌파진동 

현재 우리나라 노인 10명 중 1명이 치매로 고통받고 있다고 하죠. 

신체적, 정신적인 피로감이 극에 달해 무기력증과 자기혐오, 단기 기억상실 등에 빠지는

'번아웃 증후군'에 직장인 85%가 해당할 수 있다고 해요. 

저는 종종 사람이름을 틀리게 말하거나, 단어가 생각나질 않아 

애를 먹는 경우가 많은데요. 주변에서는 장난으로 치매초기가 아니냐며 검사를 받아 볼 것을 추천했는데요. 

이러한 건망증은 심하다고 해서 바로 치매로 이어지지 않고 

조금이라도 귀띰을 해주면 대부분 잊었던 사실을 기억해내는데요. 

하지만 단순한 건망으로 보이는 경우에도 횟수가 늘어나거나 정도가 심하다면 치매 초기 증상일 수 있으므로

전문의를 찾아 검사받는게 좋아요. 

반면 치매는 이를 하나도 기억하지 못해

옆에서 알려주더라도 결국 기억해내지 못할 수 있어요. 

치매 예방을 위해서 미리미리 예방할 필요가 있는데요. 

이를 위해 지칠대로 지쳐버린 우리 뇌를 생기넘치는 뇌로 되돌리는데 도와주는 

단월드 뇌파진동을 추천할게요!!!!!

<출처:코리안스피릿>

단월드 뇌파진동은 국제 유명학술지에서 인정한 뇌운동으로

긍정적 정서함양과 우울감 개선 등으로 정신 건강 증진에 효과적이라는 연구결과가 발표될 정도인데요.

단월드 뇌파진동을 하면 몸과 뇌를 동시에 단련해 스트레스 조절력과 저항력을 키우고

심리적 안정과 긍정적인 습관을 길러주면서 스트레스 관리에 큰 도움을 줄 수 있어요. 

단월드 뇌파진동은 고개를 좌우로 흔들었을 때 생기는 진동을 몸 전체로 확산시켜

몸과 뇌에 파동과 자극을 발생시키는 원리로 진동을 활용하여 뇌파를 안정시키고 두뇌기능을 향상시키는데 도와요. 

뇌의 여러가지 기능을 향상시킴은 물론, 뇌파를 안정된 상태로 유지하고 우리 몸과 뇌의 불균형을 바로잡는 데에

매울 탁월한 힐링 효과를 얻을 수 있어요~~*^^*

단월드 뇌파진동 하는 방법 

<출처:코리안스피릿>

1. 반가부좌나 책상다리를 하고 편안하게 앉아서 눈을 감는다. 

2. 의자에 앉아서 할 경우는 허리를 등받이에 기대지 말고 반듯하게 세운다. 

3. 어깨와 목에 힘을 빼고 '도리도리'하듯 고개를 좌우로 흔든다. 

4. 처음 시작할 때는 한 번 움직일 때마다 3초 정도 걸릴 만큼 천천히 한다. 

5. 의식적으로 같은 동작을 반복하면, 몸이 리듬을 타고 진동이 점점 강해진다. 

6. 고개가 좌우, 상하, 무한대로 자유롭게 움직인다. 

7. 계속 집중하면서 진동이 목의 경추를 타고 척추를 다라 온몸으로 퍼지도록 한다. 

8. 5분 정도 동작을 반복한 후 멈춘다. 몸의 움직임이 서서히 잦아들면 마음을 아랫배에 집중한다.

9. 내쉬는 숨을 길게 내쉰다. 세 번 반복한다. 

단월드 뇌파진동 응용 - 경침을 활용한 단월드 뇌파진동 하는 방법 

1. 편안히 누운 자세에서 목 뒤에 경침을 놓고 고개를 좌우로 흔들며 경추를 풀어준다. 

2. 누운 자세에서 꼬리뼈 부위에 경침을 놓고 몸을 살랑살랑 좌우로 흔들며 척추하단부위를 풀어준다. 

** 효과 : 목과 어깨의 긴장을 풀어 이완시켜주며 굳은 허리와 골반 부위를 풀어주고 하체의 혈액순환을 도와줘요*^^*

저는 단월드 뇌파진동을 할 때, 가사가 없는 음악을 활용해서 하는데요. 

온몸이 편안하고 시원해지는 것을 느낄 수 있어요*^^*

단월드 뇌파진동으로 치매 예방 시작하세요~~~~

[에이스1]

뇌파진동으로 머리가 맑아지니 좋아여

[진짜]

뇌파진동 머리가 상쾌해지네요~

[찬란하 신]

뇌파진동 머리도 좋아지는것 같네요

[높이 날아올라]

단월드 뇌파진동 머리가 맑아지고 치매 예방될것 같네요!

[wlrnddls]

치매 무섭죠 주변사람이 더 고생이예요 ~ 단월드 기체조로 예방 해야죠~

[최치우]

치매없는 세상을 위하여 단월드 뇌파진동을 기본으로 생활해야 겠어요~

[의리왕]

뇌파진동으로 머리를 맑아지네요~