날짜 |
4/12 |
내가 살빼는 이유 |
자신감!!! |
시작일 |
4/1 |
현재체중 |
63.8kg |
이번달
목표 |
62kg |
최종목표 |
50kg |
오늘의 식이 |
오늘의 운동 |
아침 |
10시50 |
밥,브로콜리,꼴뚜기꽈리고추볶음,일미무침,시금치나물 |
근력운동 |
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간식 |
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점심 |
1시 |
뚜레주르빵(크림치즈,호두연유바게뜨,호크림치즈빵,우유) |
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간식 |
2시
3시
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투썸 자몽오렌지주스 조금,
그린티프라페 크림없이
1잔
사과조금,방울토마토조금,
포도조금 |
유산소
운동 |
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저녁 |
7시반 |
밥,배추두부된장국,브로콜리,초장,배추김치조금,꼴뚜기꽈리고추복음,시금치나물 |
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야식 |
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물 |
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1리터 |
틈새운동 |
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오늘 다이어트 점수 |
하고싶은 말 |
1)물1.5리터 이상 마시기 |
2 |
전 날 배가 아파서 화장실을 많이 갔더니 체중이 내려갔네요ㅋㅋ
오후에는 빵으로 떼웠어요.
먹으면서도 참 달다는 생각이..ㅠㅠ
이래저래 다이어트 열정이 식어가고 있어요. 시간은 자꾸만 흘러가네요.. |
2)오늘의 식이 점수 |
2 |
3)오늘의 운동 점수 |
0 |
4)댓글3개달고힘불어주기 |
3 |
내일 해야할 일 |
5)주간 미션,숙제수행하기 |
1 |
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오늘의 총 점수 |
8 |
첫댓글 빵은 정말 맛있는거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 원래 다이어트라는게 오르락 내리락 그래요..
그 시기를 잘 이겨내면 또 흥이 나실꺼에요
그러게요~ 다시 열다 할 수 있도록 노력할께요~
코코바님도 화이팅하세요^^!!
아~~ 호두연유바게트. 저도 정말 좋아라하는 빵.ㅋㅋ
프레첼 페스츄리랑 호두연유바게트 이 두개가 뚜레쥬르에서 젤 좋아요.ㅎㅎ
맛있는 빵 먹고 힘내서 운동해야죠.
다이어터 절대! 포기하시면 안되요~~
아자아자!! ^^
>.<~~~
네 포기 하지 않고 다시 열심히!!!
최종님도 즐거운 하루되세요^^