<p style="text-align: left;">미국의사 협회에서<br>백혈병과 <br>암의 원인을<br>찾아냈습니다<br>그원인으로?<br><br>1. 물 대신<br> 탄산음료를 <br> 자주 마신다<br><br>*2. 플라스틱<br>컵이나<br>종이컵에 담긴<br>뜨거운 음료를<br>마신다.<br><br>3. 비닐봉지에<br>담긴 뜨거운<br>음식물 먹는다<br><br>4.플라스틱그릇이나 <br>비닐 봉지로 전자<br>레인지에 데운 <br>음식을 먹는다.<br><br>*주의: 플라스틱이나<br>비닐이 <br>열을 받으면<br>52종의 암을<br>유발하는<br>화학 물질이<br>발생한다.<br><br>ㅡ 아침 빈속에 <br>보약(補藥) 처럼 <br>좋은 음식 10가지<br>1. 사과 <br>2. 계란<br>3. 벌꿀 <br>4. 견과(堅果)류<br>5. 베리류 <br>6. 양배추<br>7. 오트밀과 귀리 <br>8. 감자<br>9. 당근 <br>10. 곡물(穀物)빵<br><br>ㅡ 공복(空腹) 절대 불가 ㅡ<br>1. 바나나 <br>2. 우유<br>3. 고구마 <br>4. 귤<br>5. 토마토 <br>6. 커피<br>7. 요거트 <br>8. 빵이나 도너츠<br>9. 찬물이나 차가운 <br> 음료 (飮料)<br><br>* 아침에 일어나면 <br>침부터 뱉어라!<br><br>자고 일어나 <br>물 마시기 전에<br>꼭 침을 뱉어야 하는 <br>이유를 알아봅니다.<br><br>*일어나자마자<br>공복에 물을<br>마시면 건강에<br>좋다는 말이 있지만,<br>그전에 반드시<br>침"을 뱉어야<br>한다는 전문가의<br>조언이 있습니다<br><br>ㅡ아침에 일어나 <br>침을 뱉으면 건강에<br>도움이 되는 이유를 <br>알아 봅니다<br><br>* 아침 입속은 <br>세균 은신처, <br>자고 일어난<br>상태의 입안에 <br>상주하고 있는<br>균들이 많습니다<br><br>그 균들 중에는 <br>좋은 세균도 있지만<br>유해균도 다수 <br>포함돼 있죠.<br><br>*"주보훈" 스타28치과<br> 전문의가 건강 전문<br> 팟캐스트 ‘윤영미의<br> 헬스톡’에<br>출연해 “아침에 일어나<br>입속 유해균을 밖으로<br>배출해 주어야 한다”고 <br>말한 것도 이 때문입니다.<br><br>입속 유해균들은 <br>면역력이 떨어지면<br>몸을 공격하려고 <br>호시탐탐 기회를 노리고<br>있는 세균들이죠.<br><br>특히 입속은 <br>따뜻하고 축축 <br>하기 때문에 세균이<br>번식하기 가장 좋은<br>환경입니다.<br><br>입을 사용하지 않는<br>자는시간 동안 <br>세균이 배양되어<br>아침에 일어났을 때<br>입속에 가장 세균이 <br>많다고 합니다.<br><br>* 심한 경우 <br>심장병 유발<br>몸속으로 세균이 <br>침투할 수 있는<br>방법은 두 가지,<br><br>상처를 통해 <br>들어오거나 <br>입을 통해 들어오는<br>것입니다.<br><br>* 아침에 건강을 위해<br>일어나자 마자<br>물 한 컵 마시는 <br>경우가 많은데,<br>그러면 밤새 증식한<br>세균들이 모두 몸속으로<br>들어가게 됩니다.<br><br>물론 위에서 세균이 <br>어느 정도 걸러진다고<br>하지만, 몸이 약해져<br>있다면 심한 경우 <br>이렇게 침투한 세균이<br>심장병까지 유발할 수<br>있다고 합니다.<br><br>입속 세균 씻어내는 방법은?<br><br> ☆ "주보훈" 전문의가<br> 추천하는 가장 좋은 <br>방법은 아침에 일어나서<br> 아무것도 먹지 않고, <br>침도 삼키지 않고 <br>화장실에 가서<br>물로 입을 헹궈내는<br>것입니다.<br><br>입안에 고여있던 <br>침을 모두 뱉어낸다는<br>생각으로, 입을 여러번<br>헹궈내면<br>밤새 증식한 세균을<br>깨끗하게 씻어낼 수 <br>있다고 합니다.<br><br>이렇게 하면 세균을 <br>헹궈 내면서<br>입안이 더 <br>청결 해지고, <br>아침 텁텁했던 입안도<br>씻어낼 수 있습니다.<br><br>아침, 입속 가득 <br>차있는 세균!<br>건강을 위해 물을 <br>마시기 전 입속 <br>세균부터 몰아내는 <br>것을 추천해 드립니다.<br> <br> </p>
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첫댓글
좋은 정보 감사 합니다
지는 눈뜨면 양지 해요
난 어릴때 부터 자고 일어나면 입안이 텁텁해서 양취하는 습관이 들어 지금까지 해왔네요
제가 실천하고 있는 방법이
많이 있네요.
* 아침 입안헹구고 물 마시기 * 꼭
따뜻한물 한컵
사과 먹기
유리그릇 사용하기
꿀 한스픈 먹기
귀리가루 먹기
탄산음료 안마시기
나쁜짓도 한두가지~ㅋ
좋은글 감사합니다~
나쁜짓 두가지만 하지않으면 100점~~
어렵겠지만...