임풀맘후기 계획임신, 부부가함께 하는 임신 준비 준비하기 함께해요

[꽃단지애미냄]

계획임신, 부부가 함께 하는 임신 준비하기

안녕하세요.

꽃단지애미냄이에요.

요즘 본격적으로 둘째준비에 바쁜 애미냄이에요.

우리 이쁜딸 꽃단지에 이어,

동생 둘째까지 말그대로 계획임신중이였는데요.

벌써 8개월째 접어들어,

지루하고 힘들다죠.

하지만,

계획임신이라는게

언제 어느시점에 갖고낳자는게 아니라,

부부가 함게 하는 임신 준비로

건강한 아이를 갖고 출산하는것이라죠.

어떻게보면,

"우리 부부가 준비가되었으니, 이제 아이를갖자" 고

 마음먹었으면 그걸로 끝이라겠지만

몸의준비도 마음의 준비도 중요하다는거

잊지마세요.

계획임신,

부부가 함께 하는 임신 준비에대해

조금 자세히 알아볼가해요.

1. 부부의 건강상태 체크.

가장 먼저, 우선시 되어야할 항목이에요.

건강한 아이를 갖기위해서는

부부의 기본적인 건강상태를 알고 시작하는게

좋답니다.

특히나, 임신을하게되면 치료나 약물복용이 안되는

임산부는 더욱 그러하고요.

아래 기초항목들은 보건소에서 무료로

검진받을수있으니 확인하고 검사받으시길 권해드려요.

일단, 임심을 계획한 가임기 여성이라면,

빈혈, B형간염, 매독, 에이즈, 풍진등의

항목은 꼭 검사를 받아야 합니다.

특히나 풍진은 임신초기에 태아의50~4%에

기형을 초래할수있으므로 꼭 검진 받아야하는 항목이구요.

검사를 받고 풍진항체가 없다고하면

예방접종을 실시해야하며,

접종후 3~6개월뒤 임신하는게 바람직합니다.

매독은 모자보건법에의해 의무적검사항목에

예시되어있는데요.

유산,사산,저능아등을 야기시키는 무서운 질병이기

때문입니다.

임신중에 발견되어도 페니실린등의 치료가 불가하므로

꼭 미리 검사해야하는 아이에요.

이외에도 간염검사(산도를통해 아이가 감염됨),

자근근종등 미리 확인하여 건강한 상태로

임신을 준비해야 합니다.

2.술,담배 끊기

위에 말씀드린대로, 담배는 당연히 끊어야하구요.

술을마시게되면 정자의 활동성도 떨어질뿐더러,

건강하지 못하다고하네요.

3. 규칙적인 생활습관 및 운동

건강한 몸과 마음.

그리고 규칙적인 생활습관과 운동으로

최대의 건강치를 올리는거죠.

비만역시 난임을 야기시키기때문에,

적당한 운동으로 몸의 활력을 되찾는것또한

중요한 부분이라 하겠네요.

4. 무의식적인 남성의 잘못된 습관 고치기

기형없고 건강한 정자를 생성하기위해서는,

무엇보다 하체의 온도를 낮게유지하는게 좋은데요.

특히나 요즘 남성들은 사우나를 좋아하며,

꽉끼는 스키니바지를 즐겨입고, 속옷도 삼각을 선호한다고 하는데요.

사각팬티를 입고, 바지도 적당히 편안하며 헐렁한형태로.

그리고 사우나도 줄이는것이 좋다고하네요.

5. 여성또한 몸을 따뜻하게 만들기

기본적으로 몸의 혈액순환을 호기롭게하며,

아랫배를 따뜻하게 하는게 중요해요.

해서, 커피등의 카페인이나 탄산음료를 끊고

따뜻한 차로 몸을 따뜻하게 돕는게 좋습니다.

저는 직접 대추생강차를 담궈서

즐겨마시고 있는데요.

꿀을넣어 달달해서 마시기 더 좋더라구요.

그리고,

아랫배를 따뜻하게만드는

허그팬츠등을 착용하는거에요.

임신을 준비하는 여성전용으로

제품도 많이 나오고있는데요.

아랫배를 따뜻하게하는 제품을 착용하는것도 좋은 방법이네요

6. 비타민과 엽산 챙겨먹기.

엽산,비타민C는 남성정자의 기형을 막아준다고해요.

저도 집에서 비타민C와 엽산을 남편과함께

챙겨먹고있답니다.

이 두가지는 부부가 함께 섭취해야할 항목중

하나이니 꼭 기억해주세요.

7. 배란테스트기 사용하기.

조금더 정확하고 확실한 결과를위해

임신테스트기와 배란테스트기를 구비해놓고있어요.

이번에 사용해보려했는데,

벌써부터 홍양이..

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

배란기를 알아야, 조금더 정확한 결과를

얻을수있겠죠?!

히힛-

혹은 배테기가 귀찮거나 어려우시다면,

이렇게 매직캘린더를 사용해보시길

권해드려요.

저도 사실 잘 사용안했는데요.

이렇게 배란기계산도 해주고,

미리 생리예정일도 알려주고요.

저는 아쉽게도 이미 홍양을 만난관계로,

다음달을 기다려보겠습니당-

8. 마지막으로 임신에 도움이되는 

음식을 섭취하는거에요.

불포화지방산이 많은 견과류나, 식물성오일등은

탄수화물대신 생식력을 높이는데 도움이 되는 음식이라고

하구요.

동물성 단백질보다 식물성단백질(콩이나 두부등)을

꾸준히 섭취하면 임신의 확률이 높다는 연구결과가

있다고 하네요.

저지방제품을 많이 섭취하게되면,

여성호르몬의 변화를 가져올수있기때문에,

전유지방 제품을 그대로 섭취하는게 좋구요.

엽산,철분이 다량함유된 과일,채소등은

임신이 아니여도 건강을위해 꼭 섭취해야하는

식품군이죠.

그리고,

우리 부부가 챙겨먹는 하나가 있어요.

항산화작용으로 면역력강화는 물론이고,

성호르몬을 생성하며, 자양강장에도 효과적인

풀마루자연마늘 유기농흑마늘진액20인데요.

비타민과 엽산 그리고 흑마늘을 함께먹게되면?

비타민,엽산으로 기형없고 건강한 정자가

생성이되며 흑마늘로 남성의 자양강장,만성피로도

회복과함께 남성호르몬분비도 왕성해져

배가되는 효과를 기대해볼수 있다고해요.

저보다 먼저 남편이 먹고있어요.

이유는,

남성의 정자가 생성되려면 72일의 시간이 걸리기에,

건강한 정자생성을위해,

미리 먹어주는거죠.

이제 저도 이어서 먹을 예정이랍니다.

체중증가를 막고 중성지방 축적도 억제한다고하니

부부가 임신준비뿐아니라

건강을위해서도 섭취해주는게 좋은 제품인것같아요.

남편이 먼저 먹으면서,

이제 2주차에 접어드는데요.

워낙에 몸에 열이많은사람이긴 한데,

이 추운날에도 추위를 모르고 다녀요.

아침에도 제시간에 딱딱 일어나구요(대단하죠?!)

초반에는 가슴 두근거림도 좀 있다고하더니,

하루 겪고는 말끔해졌네요.

누구나 겪을수있는 명현현상이라고 하는데요.

이로써 풀마루자연만을 유기농흑마늘진액20이

우리 남편몸에 쏙쏙 흡수된다는걸 증명한 샘이네요.

하루에 2팩씩 달다구리와함께

상위에 올려놔주면,

아침에 일어나자마자 흑마늘부터 찾아요.

이제는 알아서 잘 먹어주니,

얼마나 좋은지 모르겠어요!!!!

감기몸살이 오려나..

몸도 뻐근하고 피곤하다던 사람이,

그말도 쏙- 들어갔구요.

무엇보다 활기차진듯해서 저역시 기분이 좋네요.

주말에는 시댁도갔다가, 인천대공원가서

꽃단지 동물도 보여주고 산책도하고,

마트에도 들려 장보고 들어갔어요.

다른때같으면

시댁만가면 끝이거든요.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

게다가 시댁가면 항상 쇼파에 드러누워있거나,

안방가서 혼자 자고나오는데.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그런일도 없어져서

충분히 만족하고있답니다.

하지만,

잊지않고 건강한 우리 둘째를위해!!!!

몸과 마음을 관리한다는게 쉬운일은 아니지만,

우리 부부가 함께 일심동체가되어

임신을 준비한다는것도 너무 좋아요.

첫째인 꽃단지 갖을때는,

저 혼자 엽산,비타민 챙겨먹고 했거든요.

이제는 남편과 함께 몸에좋은 흑마늘진액도 챙겨먹고

부부사이가 더 다정해진듯해요.

건강한 아이를위해서는,

부부가 함께 하는 임신 준비

계획임신 잊지마세요.
 

[미뇽미누]

남편이랑 함께 준비하니 분명히 첫째때와 마찬가지로 좋은 소식있을꺼라 믿어요.ㅎㅎ 정말 저도 배란이랑 다시 시작해야하는데 어플도 다시 깔아야하고..아직도 그건 안하고있었어요. ㅎㅎ 후다닥 준비해야겠어요.

[꽃단지애미냄]

어플리 이리 정확할줄이야!ㅎㅎㅎㅎ도움많이받고있어요,홧팅!

[꽃단지애미냄]

ㅋㅋㅋㅋ아,감사해요.건강한둘째홧팅입니다.