<![CDATA[
<p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">안녕하세용 조이입니당 엄청오랜만에 들어오네욥 ㅠㅠ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">ㅎㅎ 전요즘 아침에 <b><span style="font-size: 14pt; color: rgb(34, 116, 28);">그린스무디</span></b> 만들어먹는거에 푹빠졌어요 ㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">빈속에 과일먹는게 건강에 정말정말좋대용! ㅎㅎ</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><b><br></b></span></p><p style="text-align: center;"><b><span style="line-height: 19.2px; font-size: 18pt; color: rgb(31, 218, 17);">레</span><span style="font-size: 18pt; line-height: 1.6; color: rgb(31, 218, 17);">시피 대방출!! ㅎㅎ</span><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 18pt; line-height: 1.6; color: rgb(31, 218, 17);"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 18pt; line-height: 1.6; color: rgb(31, 218, 17);"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 18pt; line-height: 1.6; color: rgb(31, 218, 17);"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 18pt; line-height: 1.6; color: rgb(31, 218, 17);"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 18pt; line-height: 1.6; color: rgb(31, 218, 17);"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 18pt; line-height: 1.6; color: rgb(31, 218, 17);"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 18pt; line-height: 1.6; color: rgb(31, 218, 17);"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 18pt; line-height: 1.6; color: rgb(31, 218, 17);"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 18pt; line-height: 1.6; color: rgb(31, 218, 17);"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 18pt; line-height: 1.6; color: rgb(31, 218, 17);"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 18pt; line-height: 1.6; color: rgb(31, 218, 17);"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2551D33C5611C82434" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="480" width="480" exif="{}" data-filename="NaverBlog_20151004_213632_00.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2551D33C5611C82434111A"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2354A13C5611C82533" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="494" width="494" exif="{}" data-filename="1.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2354A13C5611C825336743"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2665723C5611C82725" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="497" width="497" exif="{}" data-filename="2.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2665723C5611C827256794"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2652313C5611C82835" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="504" width="504" exif="{}" data-filename="3.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2652313C5611C828357EF1"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/250BA73C5611C82903" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="505" width="505" exif="{}" data-filename="4.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_250BA73C5611C829037602"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/220E143C5611C82A01" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="505" width="505" exif="{}" data-filename="5.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_220E143C5611C82A01B804"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/234F1A3C5611C82C37" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="510" width="510" exif="{}" data-filename="6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_234F1A3C5611C82C37AA11"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/266D1E335611C82D30" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="503" width="503" exif="{}" data-filename="7.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_266D1E335611C82D30AE92"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231D8E335611C82E04" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="496" width="496" exif="{}" data-filename="8.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_231D8E335611C82E044EDD"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2136BD395611C87E0F" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="458" width="458" exif="{}" data-filename="9.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2136BD395611C87E0F9A29"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"></span><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25618C335611C8313A" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="405" width="405" exif="{}" data-filename="10.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_25618C335611C8313A52FC"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">아침 빈속에 과일을 먹는 이유와 자세한 내용은</p><p style="text-align: center;"><u><br></u></p><p style="text-align: center;"><a href="http://blog.naver.com/ksuper123/220492633022" target="_blank" class="tx-link"><span style="font-size: 12pt; color: rgb(31, 218, 17);"><u><span style="color: rgb(34, 116, 28);">http://blog.naver.com/ksuper123/220492633022</span></u></span></a></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">여기서 확인하실수있어용! ㅎㅎ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">나름 2주정도..? 아침에 과일먹기를 하고있는데</p><p style="text-align: center;">확!실!히 !!! 몸이 가벼워지는게 느껴져요!! 화장실도 잘가는중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p>
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카페 게시글
다이어트식
조이의 그린스무디 만들기
★조이★
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조회 1,793
15.10.05 09:49
댓글 17
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첫댓글 우와 진짜 부지런하시네요 건강해 보이고 맛도 맛있을것 같아요. 저도 아침에 이렇게 먹어야겠어요
오늘은 배랑 무를 갈았는데 배를너무크게썰어섴ㅋㅋㅋㅋ다시 다빼고 자르느라 회사지각할뻔했어요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
부지런하시네요... 전 아침잠이 많아서 ㅠ
저도아침잠 진짜많았어요! ㅎㅎ 저녁을 가볍게먹으면 아침에 저절로 눈떠져요!정말루 ㅎㅎ
헛 과일만먹음 안되나오??ㅜㅜ조이님은 왜열두시까지 공복유지하나요
과일만 먹어도되죠! ㅎㅎ 저도 열두시까지 공복유지안해용 ㅠㅠㅎㅎ 과일이나 그린스무디먹는답니당 ㅎㅎ
저도 해보구 싶어요! 처음이라 뭔가 진흙같은 그런 느낌? 이지 않을까 싶은뎈ㅋㅋ 목넘김은 어떠세요?
너무 걸쭉하다싶을땐 물을 넣고 더갈아주심돼용! ㅎㅎ 전 너무맛있게먹었어용 ㅎㅎ 스무디킹같이!
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.15.10.14 02:04
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.15.10.14 08:32
일반인이 이렇게 재료사서 매끼때 먹는것도 경제적으로 부담일거같아요. 현실적인 다이어트방법은 아닌듯.. 죄송합니다만..
ㅠㅠ저도 직딩인걸용..ㅎㅎ 코코넛워터는 물로바꿔도상관없어용 ㅎㅎ 그리구 지에스편의점에팔구용! 다른과일들도 이마트에서 쉽게구할수있어용 ㅎㅎ 전 주말에미리사놓고 아침출근전에 후다닥 갈아먹고 나가요 ㅎㅎ
@★조이★ 마트에 물론 과일이 파는건 알죠.^^~ 제가말하고싶은건 경제적인거예요~ 현실적이지못한거같아서요~기분나쁘게듣지마시구요~
@이별그후에 아..ㅎㅎ 그렇죵 경제적인부분이 무시못하죵 ㅠㅠㅎㅎ 기분나쁘게듣지않았어용! ㅎㅎ 건강한 다이어트를 위해서 이런것도 있다~ 라고 알려드린거랍니당 ㅎㅎ 즐거운하루보내세용! ㅎㅎ
키위..포도 .. 코코넛워터.. 이런걸 어디서 구해요..
와우 따라해보고싶네용ㅎㅎ 피부에도 엄청좋을것같구ㅠㅠ 요즘 여드름이 자꾸나서 미칠꺼같아효ㅋㅋㅋㅠㅠ
저 이거마시고 피부진짜밝아졌어용!! ㅎㅎ