임풀맘후기 계획임신 부부가 함께하는 임신 준비로 건강한 아이낳기!

[미뇽미누]

계획임신 부부가 함께 하는 임신 준비로 건강한 아이낳기!

18개월 아기를 키우고 있는 미뇽미누예요.

도윤이를 가지기위해서 계획임신을 했었는데요.

나이도 많은 제가 건강한 아이를 낳기 위해서 처음에 얼마나 많은 준비를 했는지 모르는데요.

사실은 건강한 아이가 아닌 아들을 낳기 위한 준비였었죠.

36살이되고 기형아의 출산위험도 높아진 시점에서 임신이 되었으면 하는것도 있지만

더 중요한건 건강한 아이를 출산하는 것으로 생각이 바뀌게 되었어요.

주변에 우리 육아맘들 많은데요

건강한 아이를 낳기위해 어떤 준비가 필요한지 볼까요?

딸 셋중 둘째딸로 살다가 이제 제가 결혼을 하게 되고 아이를 가지려고 하다보니 첫째는 아들을 낳고싶더라구요

그래서 처음에 계획임신을 했었어요.

순전히 아들을 가지기 위한 ㅎㅎ 그런데 이번에는 아들을 가지기 보다는

건강한 아이를 낳기위한 계획임신인데요.

도윤이를 가질때 처럼 부부가 함께 하는 임신준비예요.

 가장먼저 해야할일은 엄마가 될 사람의 예방접종인데요.

풍진,간염등 바이러스 질환에 대한 항체유무인데요.

다행히 저는 첫째때 풍진항체와 간염항체가 있다는걸 알아서 이번에는 패스했어요.

임신 3개월전에 예방접종은 필수예요.

임신초기에 풍진이 걸린다면 태아에 선천성 풍진증후군이라는 병이 나타날수 있다고 하네요.

그리고 백내장,녹내장,선청선 심장질환,난청

임신중에 접종하면 태아에게 감염될 위험이 있으니 꼭 임신계획 3개월이전에 접종하는걸로해요.

저는 36살이니 당뇨,고혈압,고지혈증등 임신중독이 걸릴 위험도 있으니 미리미리 예방해야겠죠.

저희집 냉장고예요.

아랫쪽에는 이렇게  많은 과일들이 있어요​

임신준비중에 꼭 필요한건  피로하지않은 몸을 만드는것

비타민c의 섭취로 피로와 싸우는거죠

 요즘은 특히나 이렇게 좋은 과일들이 많으니 맘껏 섭취하는게 좋겠죠

하루 2리터의 물을 마시는 것이 좋다고하는데요

물론 과일로도 섭취를 하면 더더 좋은 방법.

적정 체중을 유지하는것도 임신에 도움을 준다고하니

다이어트에 도움이되는 배를 더 섭취해서

​알칼리성 몸도 만들고 체내수분함량도 높이면서 비타민도 섭취하고

일석삼조의 효과를 누리자구요.

계획임신이라면 또 하나 운동을 빼놓을 수 없겠죠.​

저도 요즘 살이쪄서 큰일인데요.

과체중은 지방세포에서 분비되는 에스트로겐의 혈중 농도가 높아져서

 배란장애나 생리이상등이 올수 있다고해요.

또한 착상도 어렵다고 하니 꾸준한 운동은 필수 그렇다고 무리한 다이어트는 금물이예요.​

육아맘으로써 운동이라니? 

 네 시간적으로 제약이 있지만

우리아기와 놀이터갈때 이렇게 잘 다니다가도 갑자기 뛰어가는 경우도 있고 하죠.

쫓아다니다보면 저절로 운동이되요.

그리고 집에서 청소할때 청소기를 돌릴때도 최대한 스트레칭의 효과가있게 쭉쭉 뻗어서

 밀대질도 쭉쭉 팔을 최대한 뻗어서.

설거지를 할때도 다리를 계속 움직여주는등의

​생활속에서의 운동으로 조금씩 몸의 지방들을 분해해주는것도 방법같아요.

제가 가장힘든 부분중의 하나 

금주...줄여야하는데 맥주한캔씩 생각나는건 왜일까요. 

남편이랑 저랑 둘다 금주하는걸로. 우리서방근데 오늘도 회식이라며 아~~~~~~

서방님은 금주와 함께 금연도 필수인데말이죠.

계획임신에서 가장중요한 부분이죠.

산전검사와 엽산섭취. 

산전검사는 혈액과 소변검사를 통해서 에이즈와 매독혈청등 검사하고 자궁과 난소,골반등도 체크하는데요.

위에말씀드린대로 풍진항체와 간염등도 검사하는거죠.

이건 미리미리 하는게 좋을것같아요

저희집 한켠을 차지하고있는 약들이 많죠

비타민제와 철분제 그리고 엽산 프로바이오틱스 도윤이의 비타민D까지

엽산은 태아의 중요 기관이 만들어지는 임신초기에 세포분열에 관여하는데요.

임신준비 최소 1~3개월 전부터 하루권장량을 섭취해야해요.

그리고 임신을 하고나서도 그리고 아기를 낳고 수유시에도 지속적으로 섭취하는게 좋다고해요.

아시죠? 남편이랑 같이먹어야해요.

부부가 함께 하는 임신 준비니 당연히...

신랑의 정자건강에도 도움이된다고 하니 꼭 함께 섭취해요.​

주방 한켠을 차지하고 있는 흑마늘이죠

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘 진액20

 처음이렇게 한박스 가득왔었는데요.

우리 서방님의 모습 보셨죠?

자기전과 아침에 먹었는데요. 제가 따뜻하게 데워줬더니 먹기힘들어해서

이젠 차갑게 실온상태그대로 주고있어요.

우리 부부의 계획임신 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20과 함께하는데요.

유기농이라더 건강하게 준비하고있어요

근데 왜  흑마늘을 섭취해야하냐구요?

흑마늘은 생마늘에 비해 수용성이 높아 체내 흡수율이 빠르다는 장점이있어요.

또한 숙성과정에서 생성된 S-아릴시스테인 성분은

 항산화작용을 통해 피로회복,정력,면역증강에 도움이 되요.

벌써 이만큼 마신 우리 서방님.

지금은 우리 서방만 마시는데요.

정자가 만들어지는데는 74일정도 걸리는거 아시죠? 그래서 서방이 먼저건강한 정자를 만들어라는 의미로

서방먼저 마시고있어요.

다음에 함께마실꺼예요.

게르마늄과 함께 비타민B1성분이 다량 함유되어  피로회복에 도움을 준다니우리 서방님께 적극권장하죠.

두포씩 식탁위에 올려놓으면 서방이 하나는 가지고 가고 하나는 집에와서 잠자기전에 먹어요

남자들은 하나부터 끝까지 다 챙겨줘야지 먹는다죠..ㅎ

왜 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20 이어야 하는가?​​

유기농 흑마늘진액20은 국내산 유기농마늘100%예요. 거기에 고형분 20%이상이구요.

​남해산 유기농 마늘중에서도 최상등급인 1등급 마늘을 사용하였구요.

저 남해출신인거 아시죠?

남해마늘이 다른지역보다 칼슘,칼륨의 함량이높고 당도가 높으며,저장성이 우수하여 흑마늘로 적합해요.

​이런 남해마늘 그것도 유기농 마늘이니 더 믿을 수 있겠죠.

​저 진한 정도 보이시나요?

팩당 유기농 흑마늘 15~20알 정도가 들어가 당도 20brix를 자랑하는 풀마루 자연만을 흑마늘진액20

우리 계획임신 흑마늘진액덕분에 더 잘하고 있는거 맞죠?

이번에 서방먹으라고 만든 배숙...

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20도 마시고

낮에는 틈틈히 배숙도 마시면서 건강하면서 면역력높혀서 우리의 둘째 건강한 아이 출산했으면 좋겠어요

[풀마담]

ㅋㅋㅋㅋ 우리 도윤이와 함께 한다면 정말 운동시간을 따로 마련하지 않아도 될 것 같습니다~
저도 흑마늘진액은 꼭 시원한 상태 그대로 마셔요 ! 시원하게 마시면 달콤한 맛이 더욱 잘 느껴지더라고요 ♥

[미뇽미누]

ㅎㅎㅎ 네네...저는 무조건 따뜻하게 마시면 아무래도 서방한테 더 좋을줄알고..ㅎㅎ

[미뇽미누]

ㅎㅎ 감사합니다..ㅎㅎ네 곧 좋은 소식이있었으면 좋겟어요.ㅎㅎ

[예승맘써니짱]

도윤이의 미소가 너무 빛나는대요?ㅎㅎ
진한 흑마늘과 함께 도윤이 동생이 기대대요~^^

[미뇽미누]

ㅎㅎ 감사감사...곧 찾아올 우리 둘째 기대하고 고대해요.

[예승맘써니짱]

둘째 완전 기대대요!!!!! 커밍순~!!!