◐오늘도 화이팅◑ 독일가자 -20일째..좀더 열심히 좀더 부지런하게~

[50kg는 어떤느낌일까?]

1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~)

걷기1시간
헬스1시간

2. 제대로된 식이요법을 했는가!!

아침 : 선식+저지방우유+바나나
점심 : 잡곡밥1/2 두부,오이,생다시마,댄장,김치,양파
저녁 : 커피+바나나
간식 : 비타민 자두


3. 바른 생활습관이었는가?

바르지않다.

4. 잡담 ^^*
헬스클럽에서 슬슬 꾀부릴생각을한다.
내일부터는 제대로 정신차리고..목표한 숫자까지 열심히 해야지!!
그리고 자꾸 저녁을 안먹게된다.
왜이러니..정신차리자.

[나태쟁이]

저녁안먹기 시작하면 처음에는 괜찮은데... 나중에 한끼 잘못드시면 바로 폭식으로 이어진다는 ...ㅜ..ㅠ ;; 경험담;;;님은 잘 조절하실꺼에요^^.. 그래도 저녁은 조금이라도 드시는게 좋을것 같내요..^^ 맛나게 드시고 열심히 운동하면 되죠 화이팅..~~!!

[빼꼼눈]

님아이디 제대로네요~-_-;; 50킬로는 어떤느낌일까ㅠㅠ

[나도미니스커트]

저도 그 느낌이 궁금합니다 ㅋ

[멋찌고도도하게]

헐저두...전 60키로라도...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[45kg원츄걸]

커피만 빼면 식이요법 잘하신것같아요ㅋㅋㅋ