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운동
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걷기 1시간 10분
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스트레칭
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식단
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아침 - 공복물한잔, 요플레 조금, 삶은계란 하나
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점심 - 양파계란 스크램블(<- 요거요거 해먹어 보셧어요? ㅋ)
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간식 - 칼바 한봉, 커피, 녹차
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저녁 - 롯데리아 호밀빵새우버거셋..(칭구가 사줫어요 ㅋ)
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잡담
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오늘은 공부하러 도서관갓다가.. 칭구만나서.. 그만..
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쇼핑나갓답니다 ㅋ
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쇼핑 한참 하다가.. 배는 고프고,, 돈은없고.. 해서
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그나마.. 젤 저렴한 버거를 먹엇는데욤
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간만에 먹은 호밀빵새우버거 . 뜨끈뜨끈한거,, 먹으니까 정말 맛나더라구용 ~ ^0^
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그나마 5시정도에.. 일찍 먹은거라 ..위안을 삼고
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집에와서,, 걷기운동을 나갓습니다.
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오늘따라.. 사람도 별로 없고,, 저도 웬일인지.. 쪼매.. 우울하고..
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해서 2바퀴 덜.. 걸엇어욤
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글애두 1시간 넘게 걸엇으니까.. 갠찬은거죠?ㅋ
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다욧 잘 ~~ 하다가두,, 한번씩.. 지루하고
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이거.. 내가 잘하고 잇는겅가? 효과가 나타나긴 할까.
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하는 의구심에 사로잡힐때가 잇어요..
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23일 다욧하는동안 .. 이번이 두번째.. 인거 같아요..
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저런 생각 좀 심하게 하는거.
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오늘이 지나면 다시 희망차게.. 운동할꺼여요 ㅋ ^ ^
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카페 게시글
초보일기장
◐오늘도 화이팅◑
23日((55킬로 만들기)) 지루햇어요
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첫댓글 네 , 저런 회의들때 저도 가끔 있어요 ^^ 다시 희망버젼으로 고고//ㅋ
저두 그런걸요.,ㅠ 절대 많이는 먹지 않았는데두 ㅜㅜ 속상해요..
맞아요 ; 그런생각 잘 들죠 ^^ 그래도 언젠가는 빠지겠죠~~몸은 거짓말 안한다는 말 누군가가 하셨던거 같은데..ㅎㅎ 화이팅이요~!
몸은 거짓말을 안한다!! 맞는말이에요~ ㅎㅎ 내일 다시 열심히 운동 한다고 생각하고~ 화이팅!
어젠 너무 더워서 단것들이 많이 땡기셨죠? 오늘은 다시 고고
맞아요 ^^ 몸은 거짓말안해요... ㅋㅋ.. 열심히 하시면 언젠가는 그만큼 빠지는거죠^^..오늘도 열심히 하세요
23일이나 다여트했는데.. 설마요.. 분명 변화가 있으실 꺼에요. 꽉끼던 바지가 헐렁해졌다던지....
ㅠㅠ 여러분들의 성원에 감사드립니다 ;;; 정말 응원마니 해주셔서 감사드려요,,긍데 오늘은 비가 오네요,, 집에서 태보나 여러번 해야겟어요.. 열분들도 오늘 하루 .. 자신잇죠? ^^
저두 한달정도때 세어보니 일주일정도를 안햇더라구요..ㅎㅎㅎ이젠 안빠뜨릴려구 애쓰지만요..ㅋㅋ글구 스크램블은 아직요..ㅋㅋㅋ오늘도 즐다 열다하세요^^