◐ 일기 5월 10일[20번/13점] 칼로리의 노예가 되는 기분이에요ㅠㅠ

[렐라씨]

날짜	5/10	내가 살빼는 이유
시작일	4/30	현재체중	59kg	이번달 목표	56kg	최종목표
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	08:30	바나나 1개		근력운동	스쿼트 50개, 와이드 스쿼트 50개, 런지 각각 25개, 박봄 다리운동 각각 20개
간식	x				플랭크 챌린지 1일차,  크런치 30개*3set
점심	01:30	오므라이스 1/2			덤벨을 이용한 팔운동 3가지 각각 10개씩 3set, 복싱가서 배운 각종 덤벨을 이용한 팔운동 = 총 15~20분 정도
간식		폴바셋 밀크콘		유산소 운동	하늘 자전거 1시간
저녁	07:30	호두파이 1조각, 파인애플 2조각
야식
물				틈새운동	강하나 하체 스트레칭
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			3	식탐이 강해서 치팅데이를 10일에 한 번씩 두고 있는데 그게 오늘이였어요. 막상 생각보다 먹고싶은게 없더라구요... 라고 말하기엔 식이가 별로지요?ㅎㅎ... 뭔가 점점 칼로리의 노예가 되는 것 같아요. 뭘 먹으면 자꾸 칼로리 계산하려들고... 적당한 계산은 필요한데 얽매이는 제가 참..ㅠㅠ아직 뚱뚱하고 다이어트 시작한지 얼마 되지도 않은 제가 할 말은 아니네요!ㅋㅋㅋ열심히 관리해야겠어요. 치팅인데 먹고 나서도 맘이 안 편하고 입맛이 똑똑 떨어지는 날이네요. 운동 열심히 하구 와서 나머지 기록할게요!
2)오늘의 식이 점수			1
3)오늘의 운동 점수			3
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			3	아침 걷기운동 실천
오늘의 총 점수			13

ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim 이 글쓴이

[또또루]

치팅데이인데 드시고 싶은게 없었어요?? 전 매일이 치팅데이같고... 어쩌다가 다이어트데이 같아요.. 이건 뭔지... 근데 칼로리에 너무 연연하지 마시고 적당히 드시고 운동하시면 될것 같아요...ㅎㅎ

[렐라씨]

그러게요ㅠㅠ오늘 딱 치팅데이로 정했는데 먹고 싶은게 없더라구요ㅠㅠ그나마 그동안 쭉 먹고싶었던 아이스크림 먹었어요!ㅎㅎ 칼로리에 연연하면 안되는걸 알면서도 이러네요ㅠㅠ

[쌈바의여신]

운동을 요렇게하시네요 엄청빡시게하시네요 부러워요 화이팅입니다♬♬♬