◐허걱 ㅡ.,ㅡ◑ 오늘 월드콘 아주맛잇게 드셔줬다는ㅜ.ㅜ!!!!!♡ D-57

[이쁜옷입자]

1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~) 저녁운동 (대뱍 8시30분~10시)

-줄넘기5000번 (대략70분)

-뛰기 (대략20분)

2. 제대로된 식이요법을 했는가!!

아침10시쯤-발아현미밥 3/4 ,계란찜,장조림약간,김치

점심2시쯤-양상치샐러드(양상치+키위드레싱약간),단호박 한통의 1/8,토마토반개,삶은계란1

저녁5시쯤-양상치샐러드(양상치+키위드레싱약간),토마토1개,삶은감자1

간식(저녁먹고5시30분쯤?)-헤즐넛맛월드콘1

3. 바른 생활습관이었는가? 
별로 바른 생활습관이 아니였다;ㅅ;

늦잠자고 간식으로 월드콘까지 먹고..

운동은 열심히 했다!다행히도~

100점만점에 65점정도*^^*
 

4. 잡담 ^^*

이틀동안 간식or군것질 따위는 하지 않았었는데..

엄마가 월드콘을 무려 4개나 사오는 바람에..

그것도 내가 제일 좋아하는 헤즐럿맛으로 ㅜ.ㅜ;

정말 정말 고민하다가 밤늦게 먹을까봐

그냥 먹었따 흑흑 ㅜ_ㅜ;먹고 물론 후회했지만

너무 맛있었다 지금 2개가 남았는데

내일 또먹을까봐 정말 완전 걱정이다.....

따른건 다참는데 왜 난 항상 월드콘만

못참을까 ㅜㅜ..;

에휴~그래도 마싰게 먹고 운동도 열심히 했으니까!

후련하다~~~~~크크크..

내일은 군것질 안하고!더 열심히 해야겠다~

토요일날 바다가는데ㅜ.ㅜ;좀 많이 먹게 될테니까

그전에 더욱 열심히해놔야지..

착한님들아 힘내라고 말좀해주셔요ㅜㅜ흑넘힘드네요~

[청빙화]

힘내세요!! 화이팅~

[나태쟁이]

아이스크림 하나가지고요 뭘^^.. 폭식만 안하시면 되죠뭐^^. 저는 폭식이 무서울뿐 ㅎㅎ... 간식은 안무섭답니다 ㅎㅎ.///내일 바다가신다구요^^.. 잘놀다 오시고 .. 먹을때는 신중히 ....^^