<![CDATA[
<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<p align=left><iframe width="850" height="478" src="https://www.youtube.com/embed/KyrJFRzt8mY ?autoplay=1&playlist=KyrJFRzt8mY&loop=1&autohide=1&showinfo=0&fs=0&rel=0" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen></iframe>
<style>
body ,#primaryContent
{ background-image:
linear-gradient(90deg, #ffffff 10%, transparent, transparent),
url(https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992D06425E9401C208),
url( https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1SGx9/e423c689faf14266070e5d1370b1830a0a1cb8b9);
background-attachment: fixed;
background-color:#ffffff;
background-repeat:no-repeat,no-repeat, no-repeat;
background-position: right bottom,center right,right bottom ;
background-size:100% 100%,1000px,1200px;}
</style>
<! 카페메뉴, 댓글창 투명도 조절>
<style>
#wrap
{ opacity:0.9; filter:alpha(opacity=90);
background-image: url(0);
background-attachment: fixed; background-repeat: no-repeat; background-position: right center; }
</style>
<style>
#TITLEBACKGROUND {background-color: transparent; }
.depth1,#Content
{
background:
linear-gradient;
}
.comment_section,#Content
{
background:
linear-gradient(90deg,#FFFA82, #ffffff);
}
.cont_comment,#Content
{
position:relative; width:600px;left:0%;
font-weight:bold; color:#000000;
}</style>
"><div data-ke-class="article"><p align=left><iframe width="850" height="478" src="https://www.youtube.com/embed/KyrJFRzt8mY ?autoplay=1&playlist=KyrJFRzt8mY&loop=1&autohide=1&showinfo=0&fs=0&rel=0" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen></iframe>
<style>
body ,#primaryContent
{ background-image:
linear-gradient(90deg, #ffffff 10%, transparent, transparent),
url(https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992D06425E9401C208),
url( https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1SGx9/e423c689faf14266070e5d1370b1830a0a1cb8b9);
background-attachment: fixed;
background-color:#ffffff;
background-repeat:no-repeat,no-repeat, no-repeat;
background-position: right bottom,center right,right bottom ;
background-size:100% 100%,1000px,1200px;}
</style>
<! 카페메뉴, 댓글창 투명도 조절>
<style>
#wrap
{ opacity:0.9; filter:alpha(opacity=90);
background-image: url(0);
background-attachment: fixed; background-repeat: no-repeat; background-position: right center; }
</style>
<style>
#TITLEBACKGROUND {background-color: transparent; }
.depth1,#Content
{
background:
linear-gradient;
}
.comment_section,#Content
{
background:
linear-gradient(90deg,#FFFA82, #ffffff);
}
.cont_comment,#Content
{
position:relative; width:600px;left:0%;
font-weight:bold; color:#000000;
}</style>
</div></div><p><span data-ke-size="size18"><b><span style="color: #000000;">두부의 좋은 효능 10가지</span></b></span><br><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">1. 심장질환 예방</span><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">미 식품의약국FDA에 의하면 콩 단백질을 매일 25그램 이상 섭취할 경우</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">심장질환 예방에 도움이 된다는 발표도 있습니다.</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">두부에는 식물성 단백질인 이소플라본이 풍부하게 들어있어</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다.</span><br><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">2. 불면증 완화</span><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">두부에는 트립토판이 들어있어 불면증 증상 완화에 많은 도움이 되는 음식으로</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">평소 불면증으로 숙면을 취하지 못하는 분들에게 도움이 되는 불면증 완화 음식 중 하나입니다.</span><br><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">3. 두뇌발달을 도움</span><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">두부의 주원료는 콩으로 콩에는 단백질 외에도</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">필수지방산, 비타민, 기타 무기질 성분이 풍부합니다.</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">두부의 레시틴 성분은 신경전달 물질로 두뇌발달과 기억력을 향상시켜주는 효능이 있습니다.</span><br><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">4. 근육형성과 골다공증 예방</span><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">두부에 풍부한 단백질과 칼슘 성분은 뼈와 근육을 만드는 구성 성분으로</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">성장기 어린이의 골격 형성과 갱년기 여성의 골다공증과 근력 손실을 예방하는데 도움을 줍니다.</span><br><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">5. 갱년기 증상 완화</span><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">콩에는 여성호르몬과 같은 효능이 있는 이소플라본이 함유되어 있습니다.</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">콩 및 두부를 꾸준히 섭취하면 갱년기 증상을 완화시킬수 있습니다.</span><br><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">6. 콜레스테롤 감소</span><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">두부에 들어 있는 리놀레산, 레시틴, 이소플라본, 피토스테롤 등의</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">물질은 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.</span><br><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">7. 치매예방</span><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">콩에 함유 되어 있는 레시틴은 두뇌에 활력을 줍니다.</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">치매 환자에게 레시틴을 처방하면 기억력이 20-50% 까지 높아진다는 연구결과가 있습니다.</span><br><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">8. 노화 방지</span><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">두부에는 인삼의 주요 성분으로 알려져 있는 사포닌이 함유되어 있습니다.</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">사포닌은 항암작용을 하며 두부에 함유되어 있는 비타민B군, 비타민E 등은</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">항산화 물질로 세포의 노화를 가져오는 활성산소의 활동을 억제하는 효능이 있다.</span><br><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">9. 다이어트 효과</span><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">다이어트 하는 사람들에게 꼭 필요한 것이 단백질입니다.</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">두부는 고단백 식품으로 근육 만들기와 같은 몸매 가꾸기에도 적합하며 다이어트에도 적합한 식품이다.</span><br><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">10. 비타민B보충</span><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">피로회복, 면역력 향상, 무기력증 완화, 식욕감퇴, 신진대사 촉진 등의</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">효능이 있는 비타민B가 많은 음식 입니다.</span></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size16">-옮겨온 정보-</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/rjvj/8afa452d9a40338b9735f94d5419078a2e9a4c8d" class="txc-image" width="350" height="350" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/rjvj/8afa452d9a40338b9735f94d5419078a2e9a4c8d" data-origin-width="720" data-origin-height="720"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/rjvj/7fe12bea138e4ae8d5b58b12949f89c4a5b65bb6" class="txc-image" width="350" height="265" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/rjvj/7fe12bea138e4ae8d5b58b12949f89c4a5b65bb6" data-origin-width="945" data-origin-height="715"></div>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
―····지역ノ서울경기방
두부의 좋은 효능 10가지 / 떠날수 없는 당신 - 박지현
여시정
추천 4
조회 211
23.03.05 06:15
댓글 20
다음검색
첫댓글
전체배경
<style>
body ,#primaryContent
{ background-image:
linear-gradient(90deg, #ffffff 10%, transparent, transparent),
url(https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992D06425E9401C208),
url( https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1SGx9/e423c689faf14266070e5d1370b1830a0a1cb8b9);
background-attachment: fixed;
background-color:#ffffff;
background-repeat:no-repeat,no-repeat, no-repeat;
background-position: right bottom,center right,right bottom ;
background-size:100% 100%,1000px,1200px;}
</style>
건강정보 즐감하고
인생은 나그네길~ 로 업고 갑네다
강추!
@보헤미안. 카페는 걍 편안하게 쉬어가야하는데
스트레스 받으면 안되는곳이지요
그냥 편안하게~~~
마음의 눈
베풀어 주겠다는 마음으로 고르면
아무하고도 상관없다.
덕 보겠다는 마음으로 고르면
제일 엉뚱한 사람을 고르게 된다.
용맹 가운데 가장 큰 용맹은
옳고도 지는 것이고
공부 가운데 가장 큰 공부는
남의 허물을 뒤집어쓰는 것이다.
실행 없는 말은
천 번 만 번 해도 소용없다.
참으로 아는 사람은 말이 없는 법이다.
마음의 눈을 뜨고 그 실상을 바로 보면
산은 산이요, 물은 물이다.
사람들은 소중하지 않은 것들에 미쳐
칼 날 위에서 춤을 추듯 산다.
-성철 스님-
성철스님의 좋은글 감사합니다^^
@좋은게 좋아. 네^^
편안한 휴일 보내셨나요
감사합니다^^
건강정보 감사 합니다 즐거운 휴일 되세요
동트는아침님도 행복한 휴일 되세요^^
휴일 즐건 시간 보내셨나요
날씨가 화창하고 좋아서
이제는 꽃샘추위 걱정은 안해도
될것같아요
추위는 싫으니까요 ㅎㅎ
맛저하시고 즐건시간 되세요
감사합니다^^
두부가 소화도 잘되고
건강에 참 좋은 요리지요
잘보고 갑니다
행복한 휴일 되세요^^
ㅎㅎ 오늘 저녁 메뉴로
두부요리 괜찮을듯싶네요
맛난 저녁 드시고
내일 위해 충전하시기 바래요
편안한 밤 되세요
감사합니다^^
콩으로 만든 두부
몸에 좋은 식품이지요
냉장고에 있는 두부
오늘 맛있게해서 먹어야겠어요
오른쪽 하단에
장미꽃다발
고운배경지 감사합니다
즐거운 휴일 보내세요
여시정님 ^^
네^^
이렇게 휴일도 함께해주셔서
감사합니다
카페 생활이 그냥 편안하게
찾아와 쉬어가야하는데
스트레스 받는곳이 종종 있는것같네요
찾아주셔서감사합니다
행복한 휴 일 되세요^^
두부의 좋은 효능 10가지
좋은 줄은 알면서도
잘 안 해 먹게 되더라구요
앞으론 자주
사 와서 만들어 먹어야 겠어요
여시정님!
즐거운 주말 휴일 되세요.^^
두부요리는 다양하게
만들어서 먹을수가있어
섭취하기도 좋지요
두부많이 드시고
건강하세요
감사합니다^^
@맑은맘
건강 정보 감사합니다.