<p>- 고구려마라톤 후기 -</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">여의도대회 후 2주만에 고구려 마라톤에 다녀왔다.</p><p style="text-align: start;">풀을 달리고 나면 왠만하면 1달 터울로 나가는데</p><p style="text-align: start;">이번에는 런너스클럽에서 단체로 풀코스 신청을 하여</p><p style="text-align: start;">32k만 달리려고 신청했으나 막상 대회가 임박하니</p><p style="text-align: start;">마음이 바뀌어 풀을 달렸다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">지난번에 새벽찜질효과? 를 보았나 싶어 오늘도</p><p style="text-align: start;">새벽 4시에 일어나 30여분 치골과 발 찜질을 하고</p><p style="text-align: start;">떡을 먹고 대회장인 뚝섬으로 갔다. 생각보다</p><p style="text-align: start;">날씨가 쌀쌀하여 출발전 보온에 신경을 쓰고</p><p style="text-align: start;">준비를 하였다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">오늘 코스는 뚝섬유원지를 출발하여 성수대교를</p><p style="text-align: start;">지나 중량천을 따라 노원구청 부근 창릉교까지 갔다</p><p style="text-align: start;">오는 코스다.  주로는 비교적 평지이지만 한강 바람과</p><p style="text-align: start;">중량천 올라가는 길이 완만한 오르막길이다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">2주전 후반에 워낙 잘 달려 오늘은 동마대비</p><p style="text-align: start;">장거리훈련이라 생각하고 기록에 대한 욕심 없이</p><p style="text-align: start;">서브3나 하면 다행이라 생각하고 출발선에 섰다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">오늘은 평소와 다르게 출발전에 미리 출발시계를</p><p style="text-align: start;">눌렀다. 약3-4초전에, 이유는 후반 몇초를 다툴 </p><p style="text-align: start;">정도로 아슬아슬하게 골인한 경우가 한 두번이</p><p style="text-align: start;">아니기 때문에 일종에 착시효과를 누리려고 한 것이다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">9시정각에 한강주로를 따라 출발한다. 주로가 비좁아</p><p style="text-align: start;">사람에 치일까봐 선두권에서 달린다. 특별하게</p><p style="text-align: start;">기록에 대한 신경을 쓰지 않고 몸 가는데로 달린다.</p><p style="text-align: start;">5k 랩타임을 보니 20분32초로 비교적 좋은 기록으로</p><p style="text-align: start;">통과하였다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">10k지점부터 거리에 대한 궁금증이 생기기 시작한다.</p><p style="text-align: start;">특별하게 빨리 달린것도 아닌데 5k구간 타임이 19분대가</p><p style="text-align: start;">찍힌다. 내가 주력이 좋아졌나? 하고 거리를 보니 조금</p><p style="text-align: start;">짧은것 같다. 15k 구간도 역시 19분대다. 20k 구간도</p><p style="text-align: start;">역시나 20분08초에 통과하며, 거리에 대한 의구심이</p><p style="text-align: start;">다시 강하게 들며  하프 반환점을  1시간24분20초에</p><p style="text-align: start;">유턴을 하였다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">이 기록은 하프 최고기록에 약1분여가 늦은 두번째</p><p style="text-align: start;">기록이며, 풀코스 기준 이 시간대에 하프지점을  통과한</p><p style="text-align: start;">전례가 없기 때문에 약간 설레이기 시작한다. 이러다가</p><p style="text-align: start;">혹시 2시간50분대 ?  허황된 기대를 하며 오던 길을 다시</p><p style="text-align: start;">달려간다. </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">30k지점도 20분대에 통과하며 토탈 2시간 1분21초에</p><p style="text-align: start;">믿을수 없는 시간에 통과하며 더욱 더 흥분하게 만든다.</p><p style="text-align: start;">내 시계로 거리가 짧은것 같은 느낌을 받긴 하였지만</p><p style="text-align: start;">설마 각 구간마다 짧겠어? 하는 의구심을 떨쳐 버리고</p><p style="text-align: start;">오늘 기록에 대한 욕심이 더욱 더 커지기 시작하며</p><p style="text-align: start;">현실화 되는 느낌이다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">문제는 30k 이후부터 일어나기 시작한다. 너무 빨리</p><p style="text-align: start;">달리면서 체력소모가 다 되어서 그런지 갈수록 몸이</p><p style="text-align: start;">무거워지기 시작한다. 2주전에는 컨디션 난조 없이</p><p style="text-align: start;">이브페이스로 끝까지 갔는데 오늘은 다르다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">게다가 하프 주자들 하고 풀코스 주자가 뒤엉켜 </p><p style="text-align: start;">안 그래도 주로가 비 좁은데 하프 주자들이 길을 막고</p><p style="text-align: start;">있어 요리조리 피해다니면서 달려야 했다. 피해 다니다</p><p style="text-align: start;">보니 35k 지점을 못 보고  그냥 지나쳐 버려  구간통과</p><p style="text-align: start;">시간을 정확히 모르니 답답하기 그지 없었다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">마지막 40k지점에서 10k 구간 타임이 44분이 소요되어</p><p style="text-align: start;">이 구간에서 그동안 벌어온 시간을 다 까먹어 버렸다.</p><p style="text-align: start;">50분 초반은 이미 틀렸고, 이제는 2주전 세운 기록</p><p style="text-align: start;">갱신이 목표다. 죽을힘을 다해 달리고 있으나 역시 </p><p style="text-align: start;">발걸음은 나가질 않는다. 지난 여의도에서는 힘차게</p><p style="text-align: start;">잘 나갔는데 오늘은 고장이 났다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">마지막까지 최선을 다해 골인을 하고 나서 시계를</p><p style="text-align: start;">보니 어머? 지난 여의도대회하고 똑같이</p><p style="text-align: start;">2시간54분34초를 가르키고 있다.  어떻게 1초도</p><p style="text-align: start;">틀리지 않고 똑같단 말인가? 일부러 이렇게 맞추려고</p><p style="text-align: start;">해도 안될텐데......</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">대회후 주최측에 거리에 대하여 항의를 하였더니</p><p style="text-align: start;">마지막구간 공사로 인하여 200m 정도가 짧게 </p><p style="text-align: start;">되었다고 실토를 한다. 이런 경우가 있다면 당연히</p><p style="text-align: start;">사전에 공지를 했어야 마땅한데 운영이 엉망이다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">아무튼 짧은거리를 여유있게 500m/ 2분15초를</p><p style="text-align: start;">더하면 약 2시간56분49초? 쯤 되지 않을까 싶다.</p><p style="text-align: start;">달리면서 잠깐 최고기록에 대한 욕심도 생기고</p><p style="text-align: start;">흠분도 하였었으나 역시 예상대로 조금 짧은거리가</p><p style="text-align: start;">달리는내내 나를 흥분하게 만들었다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">이제는 제일 큰 이벤트인 동마가 3주 앞으로 다가왔다.</p><p style="text-align: start;">여의도와. 고구려 대회를 경험삼아 동마에서는</p><p style="text-align: start;">다시한번 기적이 일어 나길 기대해 본다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">00------05km=5.06km==20분32초</p><p style="text-align: start;">05------10km=4.87km==19분54초</p><p style="text-align: start;">10------15km=4.91km==19분52초</p><p style="text-align: start;">15-------20km=4.99km==20분08초</p><p style="text-align: start;">20-------25km=4.89km==20분04초==하프 1시간24분20초</p><p style="text-align: start;">25-------30km=4.97km==20분51초==-30k  2시간01분21초</p><p style="text-align: start;">30-------35km</p><p style="text-align: start;">35-------40km=9.87km==44분00초</p><p style="text-align: start;">40---41.59km=2.03km==09분08초===2시간54분34초</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">500m? 짧은거리/ 02분15초 포함===2시간56분49초가 정답</p><p style="text-align: start;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ePkq/aa70c8ae5d49eaa1f36b348a142827ef3d055693" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ePkq/aa70c8ae5d49eaa1f36b348a142827ef3d055693" data-origin-width="648" data-origin-height="1440"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ePkq/3f73583f2ba87f4d51689aeca3cd274e8117ce00" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ePkq/3f73583f2ba87f4d51689aeca3cd274e8117ce00" data-origin-width="648" data-origin-height="1440"></div>
<!-- -->
첫댓글 대단한 타켓
좋은기록 축하!~하고
동마에서 기적 !~
당연한 결과일듯 ~~핫팅!
대단한 타켓 고생했고 기록이 아주좋아 축하 한다
동마때 249 도전 해봐 할수있어.
축하해~
띠몬 섭3~
축하해~
대단쓰
동마에서 249하면 괴기 사줄께 ㅎ
오오 날아 다니네
회춘 하는가벼
축하 연속 섭3리
동마 응원할게~~~
타켓, 축하~
잘 뛴네~!^^
꾸준한 노력의 결과이지만 존경스럽다.
고생했다
동마때 일낼꺼라 믿는다
우와!
엄청난 체력에 감동!!
고수님~~최고다
참 대단하다. 고생 했고 자랑 스럽다.