[대전플라멩코] 루이사플라멩코 일반취미 주말반 강습 공지 - 2019.06.8~06.29 매주 토요일 총4회

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[대전플라멩코] 루이사플라멩코 일반취미 주말반 강습 공지 - 2019.06.8~06.29 매주 토요일 총4회

 

[대전플라멩코] 6월 주말취미반 모집공고

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대전 플라멩코 강사 - 이지영(루이사) 프로필

대전 루이사 플라멩코 강사 - 이지영 (루이사)​인스타그램 : luisaflamenco블로그 : http://blog.naver.co...

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“한번뿐인 나의 인생(욜로, You Only Live Once, YOLO) 멋지게 살아보자!"

일상의 탈출이 아닌, 일상 속 즐거움을 누릴 수 있는 진정한 욜로! 대전 루이사 플라멩코 강습

Why? 왜 플라멩코를 배워야 하는가?

1. 체력단련, 몸매 관리 및 체형교정

플라멩코는 전신 운동으로 유산소 운동과 근력운동을 동시에 할 수 있다. 체지방 분해는 물론 안무에 따라 부분 비만에도 도움이 된다. 예를 들어 가슴, 배 및 팔을 접었다 펴는 동작이 많은 “마르까헤” 동작은 상체 및 복부 비만, 발을 많이 움직이는 “싸빠떼아도” 동작은 하체 비만에 좋다. 따라서, 지방을 줄여줄 뿐 아니라 몸의 유연성을 길러주고 면역/장기/심폐 기능을 개선해준다. 또한, 척추를 곧게 유지해야 하므로 자세 교정 및 근육과 관절을 늘려주는 스트레칭 효과가 매우 뛰어나 날씬한 몸매를 만들 수 있다.

따라서 다이어트, 체형교정, 건강관리를 원하는 분들께 적극 추천하는 댄스 장르이다.

2. 치매예방

다른 춤에서 보다 플라멩코에서는 손뼉치기, 손가락 튕기기, 손목 서클 등의 동작을 많이 사용한다.

손과 손가락의 움직임은 뇌의 인지 능력을 향상시켜 주며, 음악에 맞춰 발 스탭을 반복적으로 밟으며 순서를 익히는 자체가 곧 ‘고도의 두뇌 활동’이기에, 치매 예방에 탁월한 효과가 있다. 따라서 플라멩코는 젊은 층에서부터 장년층에 이르기까지 추천하는 댄스이다.

3. 스트레스 해소

노래하는 이에 따라, 기타 연주자에 따라, 춤추는 이에 따라 무한 변주가 가능한 플라멩코는 마치 우리나라 어른들이 잔치에서 흥겹게 노래 부르며 춤추는 전통가요(트로트)와 비슷한 감정의 흥이 있다.

감정의 표현과 분출이 자유로운 플라멩코 댄스는 시간이 흐를수록 자신만의 에너지를 간직한 채 춤을 통해 자신의 감정을 표현할 수 있어서, 엔도르핀 생성을 촉진해 우울증과 스트레스 해소에도 탁월하다.

○강 사 : 루이사 (이지영)

○강습대상 : 남여 누구나 신청가능.

○강습기간 : 2019.06.08 부터 2019.06.29

○강습일시 : 토요일 오전 11시~12시

○강습장소 : 이지댄스 아카데미

(대전 서구 갈마동 1433 4층)

※ 기초동작은 꾸준히 반복 학습 후, 20분간은 새로운 꾸밈동작으로 들어가기 때문에

기존회원이나 새로운 분들이 같이 들을 수 있는 초급 Class 입니다.

▷ 준비물 : 간편한 옷차림에 편한 신발을 가져오십시요.

※ 여성분은 연습할 수 있는 롱스커트 추천, 남성분은 편한 운동복 추천!

신발은 편한 운동화 또는 굽이 낮고 굵은 구두 추천합니다.

강습신청이나 수강료 및 기타 문의사항은 블로그 비밀댓글 또는 개별문의(카카오톡ID : luisaflamenco) 부탁드립니다.