<p>-- 경기마라톤 후기--</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size16">경기마라톤에 처음으로 다녀왔다.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size16">사실 이번대회는 군산대회이후 2주차이라서 </span><span data-ke-size="size16">참가 여부를 </span><span data-ke-size="size16">몇번 고민하다가 </span><span data-ke-size="size16">기념품으로 지급한 </span><span data-ke-size="size16">가방이 너무 마음에 </span><span data-ke-size="size16">들어 무리하게 </span>참가하였다. 때로는</p><p style="text-align: start;">이번과 같이 기념품이 마음을 이끌때가 있다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">아침 일찍 6시반쯤 수원종합운동장에 도착하였다.</p><p style="text-align: start;">날씨는 아침 기온10도 낮기온 20도로 마라톤 </p><p style="text-align: start;">하기에는 약간 더운 날씨였고, 황사먼지가 조금 </p><p style="text-align: start;">있어 그다지 좋은 환경은 아니였다. 게다가 봄바람이 전 코스에 걸쳐 불어 달리는 내내 달림이들을 괴롭혔고, 귀신같이 나만 따라 다니는것 같았다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">오늘 코스는 수원종합운동장을 출발하여 수원sk 아파트 부근에서 턴을 하여 성균관대역을 지나 화산 지하차도를 지나 18k 부근에서 우회전하여 </p><p style="text-align: start;">홍익대학교 켐퍼스를 지나 오목천 부근을 거쳐 </p><p style="text-align: start;">고색역에서 죄회전 하여  수원역 푸르지오 아파트에서 턴하여 출발지인 수원운동장으로 골인하는</p><p style="text-align: start;">것이며 수원 시내를 구석구석 돌고 오는 것이다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">주로는 참가해본 지인들의 조언과 같이 지하 차도와 고가도로가 많아 춘천코스에 버금가는 코스였고, 옆에서 달리는 차 때문에 주로 공기가 상당히 좋치 않아 기록을 중요시 하는 달림이들에게는 여간 곤욕이 아닐 수 없었다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">군산대회이후 2주밖에 지나지 않아 컨디션이 그다지 좋치 않았지만, 그래도 오늘 목표를 서브3로 세웠다. 지인들과 만나서 조우를 하고 8시반에 출발하였다. 중간중간 지하차도와 언덕이 많다는 것을 귀 담아 듣고 초반에는 최대한 자제하면서 달리고, 컨디션이 괜찮으면 후반에 승부를 걸어볼 생각으로 평소보다 조금 천천히 달린다. </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">역시나 오늘도 맞 바람이 달리는 내내 달림이들을 </p><p style="text-align: start;">괴롭힌다. 봄에는 그 무엇보다 맞 바람과의 싸움이 최대 고비인것 같다. 하프통과 시간이 1시간28분20초로 평소보다 3-1분여를 늦게 통과하여 오버페이스를 조심하면서 계획대로 잘 달려 왔으나, </p><p style="text-align: start;">체력은 이미 30k쯤 달린것 같이 다운 돼 있다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">하프지점부터 오늘 레이스를 어떻게 마무리 할 것인지 벌써부터 걱정이 앞선다. 그만큼 체력소모가 많이 됐다는 조짐이다. 계속되는 지하차도 오르막과 맞 바람이 괴롭힌다. 35k 부근부터 약간 내리막 주로라서 스퍼트를 해 보았다. 어떻게 해서든지 서브3를 해 보려고 발 버퉁을 처 보지만 몸이 따라</p><p style="text-align: start;">주지를 않는다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">35k지점부터 집중을 해서  달린 결과 40k 구간타임은 앞에 구간보다 30여초를 단축하였지만 여기까지였고,  마지막 2k구간까지 버텨 주지 못해 2분여를 초과한 시간으로 골인하였다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">서브3를 못한 아쉬움이 있지만 여자1등으로 들어온 김은아선수도 3시간1분으로 들어와 서브3를 못할 만큼, 오늘 레이스가 만만치 않았다....라는것을 위안으로 삼고 나름 잘 달렸다고 내 자신에게</p><p style="text-align: start;">칭찬해 주었다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">참고로 여자1등인 김은아님의 동마기록은2시간55분08초로 나보다 30초가 빨랐고, 오늘 기록은 1분이 빨랐기 때문에 다 같이 고생한 레이스였다고 본다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">이제는 너무 많이 대회에 참가하는 것을 지양하고 월 1회정도 참가 하는 것으로 해야 하겠다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size16">                           경기        군산           </span></p><p style="text-align: start;">00-------05km=20분49초/20분42초</p><p style="text-align: start;">05-------10km=21분02초/20분42초</p><p style="text-align: start;">10-------15km=21분09초/20분45초</p><p style="text-align: start;">15-------20km=21분33초/20분37초</p><p style="text-align: start;">20-------25km=21분27초/20분38초</p><p style="text-align: start;">하프/1:28:20/1:27:20</p><p style="text-align: start;">25-------30km=21분54초/20분53초</p><p style="text-align: start;">30k/2:07:54 2:04:17</p><p style="text-align: start;">30-------35km=22분19초/21분17초</p><p style="text-align: start;">35-------40km=21분45초/21분51초40k/2:51:58/2:47:26</p><p style="text-align: start;">40-42.195km=10분03초/09분51초</p><p style="text-align: start;">3:02:01/ 2:57:17</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">ps: 어제 만난 친구들 반가웠고 고맙다.</p><p style="text-align: start;">같이 식사라도 하고 와야 하는데 몸이 피곤하여</p><p style="text-align: start;">먼저와서 미안하다.</p>
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서울에 인접해 있지만,코스가 서울대회주로에 비하면 오르내리막이 많아 기록을 중시하는 달림이들에게 환영받지 못한 대회인것만은 인정. 지금도 오르내리막이 많지만 예전에는 수원,오산(병점),용인(지곡리) 고개턱을 돌아오는 코스(풀코스)라 지금보다 힘들게 뛰었던 기억이 있는 대회다(지금은 하프도 못 뛰지만).
지역마라톤 선배이자 학교선배인 분이 75세에 300회 완주하는 대회라 골인지점과 가까운(800M)거리에 주로 응원나갔다가 개띠복을 입고 달려오는 타켓을 보았다.시간대가 SUB-3 미심쩍었고 골인지점으로 올라가는 길이 약간 경사고 1일전에 도로포장을 마쳐 아스콘 열기가 아무래도 좋게 작용할 거 같지 않은 생각이 들었다.
김은아는 수마클 여성회원으로는 에이스고, 동마에서 2시간 55분대로 SUB-3는 가능하지 않을까했는데, 역시나 상대적으로 주로환경이 동마코스에 비해 좋지 않았던거 같다.
꾸준하게 몸관리를 하고,계속 최고 기록을 향해 도전하는 타켓을 보니 반가웠다. 앞으로도 좋은 대회참가후기 올려주기 바란다. 회복 잘하고~~~
첫댓글 만나서 반가웠고 고생했다~
대단허이~~부상 조심하고 오래오래 무탈하게 달리자구~~^^
아이고~~타겟 순경이 선수님!!~~ 대단한 기록인거여!!~~~ 정말 대단한거여!!~~~
대단하다
마니마니 축하해~~
친구야 대단하다 항상 건강하고 즐런하며 지내자
무사 완주 축하하고 빠른 쾌유를 빈다
이젠몸이 섭3 몸 이 되어있는듯 ᆢ
한달에 한번 에 한표!~ㅎ
쭉~~핫팅!
수고했어
회복 잘 하시구~~
서울에 인접해 있지만,코스가 서울대회주로에 비하면 오르내리막이 많아 기록을 중시하는 달림이들에게
환영받지 못한 대회인것만은 인정. 지금도 오르내리막이 많지만 예전에는 수원,오산(병점),용인(지곡리) 고개턱을
돌아오는 코스(풀코스)라 지금보다 힘들게 뛰었던 기억이 있는 대회다(지금은 하프도 못 뛰지만).
지역마라톤 선배이자 학교선배인 분이 75세에 300회 완주하는 대회라 골인지점과 가까운(800M)거리에 주로
응원나갔다가 개띠복을 입고 달려오는 타켓을 보았다.시간대가 SUB-3 미심쩍었고 골인지점으로 올라가는 길이
약간 경사고 1일전에 도로포장을 마쳐 아스콘 열기가 아무래도 좋게 작용할 거 같지 않은 생각이 들었다.
김은아는 수마클 여성회원으로는 에이스고, 동마에서 2시간 55분대로 SUB-3는 가능하지 않을까했는데,
역시나 상대적으로 주로환경이 동마코스에 비해 좋지 않았던거 같다.
꾸준하게 몸관리를 하고,계속 최고 기록을 향해 도전하는 타켓을 보니 반가웠다.
앞으로도 좋은 대회참가후기 올려주기 바란다. 회복 잘하고~~~
잘 뛰었어요 ㅎㅎ
회복 잘하고 귀하신 몸 관리 잘하셔 ㅎ
어제 참가했었지.
개띠복을 입고 있지 않아,운두령이 지나갔나 했다.
수고했다.
한 달에 한번 뛴다니 잘 생각했다.
언능 회복하구.......^^
구구절절 애환이 많았네 ㅎㅎ 아무튼 대단한 타켓 58에서 늦게 빚이나는구먼 우리도 진짝에 힘을 아껴서 사용할 걸 후해스럽네 하이고 ㅋㅋㅋ
정말 잘 뛰었네.
그동안 몸관리를 잘해서 그런가보네.
난 햄스트링으로 운동을 못하고 쉬고 있는데~~
믿기 힘든 경이로운 달림이!
한달에 한번, 그것도 서브3를 기반으로.
아무쪼록 건강하게 무탈한 레이스를 이어나가기를 응원하네!
고수님
매달 풀 뛸려면
몸 관리 음식 관리도 쉽지 않을텐데~~
꾸준히 끈 놓치 않는 정신력 최고다
5월달 대회가 벌써 기대되네~^^