기말고사가 끝나면 다이어트를 시작할려고 하는데요..
<br>
추워서 집안에서 스텝퍼를 할까 생각중이에요..
<br>
저희과 교수님 한분이 하루에 2시간씩 스텝퍼를 매일 하셔서
<br>
20키로 가까이 빼셨다고 하더라구요..
<br>
정말로 효과가 있나요? 듣기론 종아리하고 허벅지에 효과가 있다고
<br>
하던데...오래해도 상체는 잘 빠지지 않나요?
<br>
<br>
혹시 스텝퍼로 살 빼신 분들 얘기 좀 해주세요~~~
<br>
석달동안 10킬로 정도 빼고 싶은데..
<br>
운동을 어느정도나 해야 하나요?
<br>
혹 10키로를 감량하는 것이 몸에 무리가 되나요??
<br>
<br>
글고 제가 옥션에서 슬라이드가 싸서 사둔게 있는데..
<br>
AB슬라이드 하다가 다쳤다는 소리를 많이 들어서요..
<br>
효과가 있나요? 혹시 AB슬라이드로 효과 보신 분은 안계신가요?
<br>
<br>
두가지를 병행하고 싶거든요..^^
<br>
많은 답변 부탁드려요..^^
<br>
우리 모두 날씬하고 건강한 날이 될때까지 홧팅~!
<!-- -->
근데 담날..1키로가 는거있죠 ㅜ.ㅜ 며칠 고칼로 중국음식 먹어서인지..배터지게 먹었거든여..아튼..열심히 할라구여..근데 집에서하는 스텝퍼는 좀 약해서..하루 30분 이상 하지말래여..전 그래서 아침 저녁 나누어서 아침 20분 저녁 20분..하거든여..12월!!꼭 뺄꺼예여..1월에 앤만나러 가거든여..중국으로!!홧팅!!
첫댓글 인터넷보다 까르프가 싸길래..어제 샀어여..만원더 싸더라구여..하루했는데..무리하지말라구해서 20분했거든여..후~40분을 걷기를해도 땀이 안나는데..땀이 가슴하고 등으로..축축히 젖더라구여..제인생..땀한방울 흘린적이 없어여..얼마나 힘들던지..
근데 담날..1키로가 는거있죠 ㅜ.ㅜ 며칠 고칼로 중국음식 먹어서인지..배터지게 먹었거든여..아튼..열심히 할라구여..근데 집에서하는 스텝퍼는 좀 약해서..하루 30분 이상 하지말래여..전 그래서 아침 저녁 나누어서 아침 20분 저녁 20분..하거든여..12월!!꼭 뺄꺼예여..1월에 앤만나러 가거든여..중국으로!!홧팅!!