기말고사가 끝나면 다이어트를 시작할려고 하는데요..
추워서 집안에서 스텝퍼를 할까 생각중이에요..
저희과 교수님 한분이 하루에 2시간씩 스텝퍼를 매일 하셔서
20키로 가까이 빼셨다고 하더라구요..
정말로 효과가 있나요? 듣기론 종아리하고 허벅지에 효과가 있다고
하던데...오래해도 상체는 잘 빠지지 않나요?
혹시 스텝퍼로 살 빼신 분들 얘기 좀 해주세요~~~
석달동안 10킬로 정도 빼고 싶은데..
운동을 어느정도나 해야 하나요?
혹 10키로를 감량하는 것이 몸에 무리가 되나요??
글고 제가 옥션에서 슬라이드가 싸서 사둔게 있는데..
AB슬라이드 하다가 다쳤다는 소리를 많이 들어서요..
효과가 있나요? 혹시 AB슬라이드로 효과 보신 분은 안계신가요?
두가지를 병행하고 싶거든요..^^
많은 답변 부탁드려요..^^
우리 모두 날씬하고 건강한 날이 될때까지 홧팅~!
근데 담날..1키로가 는거있죠 ㅜ.ㅜ 며칠 고칼로 중국음식 먹어서인지..배터지게 먹었거든여..아튼..열심히 할라구여..근데 집에서하는 스텝퍼는 좀 약해서..하루 30분 이상 하지말래여..전 그래서 아침 저녁 나누어서 아침 20분 저녁 20분..하거든여..12월!!꼭 뺄꺼예여..1월에 앤만나러 가거든여..중국으로!!홧팅!!
첫댓글 인터넷보다 까르프가 싸길래..어제 샀어여..만원더 싸더라구여..하루했는데..무리하지말라구해서 20분했거든여..후~40분을 걷기를해도 땀이 안나는데..땀이 가슴하고 등으로..축축히 젖더라구여..제인생..땀한방울 흘린적이 없어여..얼마나 힘들던지..
근데 담날..1키로가 는거있죠 ㅜ.ㅜ 며칠 고칼로 중국음식 먹어서인지..배터지게 먹었거든여..아튼..열심히 할라구여..근데 집에서하는 스텝퍼는 좀 약해서..하루 30분 이상 하지말래여..전 그래서 아침 저녁 나누어서 아침 20분 저녁 20분..하거든여..12월!!꼭 뺄꺼예여..1월에 앤만나러 가거든여..중국으로!!홧팅!!