음식이 만드는 독, 활성산소 , 21세기 불로초, 항산화 음식

<DIV style="WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 15px"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG></STRONG></SPAN> </DIV> <DIV style="WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 15px"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG>▶음식이 만드는 독, 활성산소</STRONG> </SPAN><BR></DIV> <DIV style="WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 15px">한 때 헬스트레이너를 할 정도로 건강한 몸을 자랑했던 최시영씨. <BR>하지만 2,3년 만에 불규칙한 식사와 잦은 야식으로 몸무게가 20kg이나 증가했다. </DIV> <DIV style="WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 15px">21살의 여대생 은영씨도 좋아하는 음식 앞에선 식욕을 참지 못해 체중이 급격하게 증가했는데.. </DIV> <DIV style="WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 15px">두 사람의 건강에 이상은 없는 걸까? <BR></DIV> <DIV style="WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 15px">몇 가지의 검사를 통해 과식이 우리 몸에 미치는 영향을 알아본다. <BR><STRONG><FONT color=#d18e0a>현재까지 밝혀진 질병의 90%는 활성산소의 영향을 받는다</FONT>.</STRONG> <BR>세포를 손상시켜 노화는 물론 각종 질병을 비롯해 암까지 유발하는 무서운 활성산소!! </DIV> <DIV style="WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 15px">이러한 활성산소는 태워야 할 에너지원이 많은 과식의 경우 과도하게 발생하는데... <BR><BR></DIV> <DIV style="WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 15px"> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0> <TBODY> <TR> <TD><A href="xxxxjavascript:show_popup_layer('index.php', 'c=pop_page&m=image_board_view&uid=188639&check=181755', '83', '100');"> <IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.linknow.kr%2Fupload%2Fcafe_thumb%2F201009%2F2010090512836402170.13238400.jpg" border=0></A></TD></TR> <TR> <TD></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV> <DIV style="WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 15px"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG></STRONG></SPAN> </DIV> <DIV style="WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 15px"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG>▶21세기 불로초, 항산화 음식 </STRONG></SPAN><BR></DIV> <DIV style="WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 15px">샤르데냐 섬의 중앙에 위치한 누오로 시, 역시 인구 백 만명당 144명이 백세인인 장수마을! </DIV> <DIV style="WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 15px">얼마 전 시로부터 100세 기념패를 받은 세바스티아노 할아버지의 장수비결은 간단하다. </DIV> <DIV style="WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 15px">바로 음식에 욕심내지 않으며 자연 그대로의 것을 먹는 것!! </DIV> <DIV style="WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 15px">이것은 세바스티아노 할아버지뿐 아니라 사르데냐 사람들 모두에게 해당하는 비법인데... </DIV> <DIV style="WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 15px">올해 일흔 두 살의 주영봉씨도 이 비법을 몸소 실천하고 있는 사람 중 한 사람이다. </DIV> <DIV style="WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 15px">그는 10년 전, 대장암과 전립선암 3기 선고를 받은 후, 항암효과가 있는 채소 위주로 식습관을 바꾸고 소식을 하기 시작했다. 직접 가꾼 텃밭에서 얻은 40여종의 채소가 주를 이루는 식습관의 변화는 무서운 암 덩어리조차 서서히 사라지게 만들었고, 건강을 되찾게 해줬다. <BR><BR>활성산소를 줄여 질병을 막는다는 소식!! <BR>건강한 삶을 되찾은 그의 비결을 들어본다. 최근 최고의 장수지역으로 꼽히고 있는 일본 나카노현의 사쿠시. </DIV> <DIV style="WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 15px">사쿠시의 90세 이상 장수율은 4.38%로 일본 전체평균보다 높고, 거동이 불가능해 누워만 있는 경우는 2.98%로 일본 평균의 절반 수준을 기록한다. </DIV> <DIV style="WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 15px">이는 사쿠시 사람들이 단순히 장수하는 데 그치지 않고 건강하게 오래 사는 것을 의미하며, 사쿠시의 장수 비결 역시 항산화 성분인 파이토 케미컬이 함유된 채소와 과일을 빼놓을 수 없다. </DIV> <DIV style="WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 15px">그 색깔과 성분에 따라 다섯 가지로 나뉘며, 효과도 조금씩 다르다는 파이토 케미컬!! <생/로/병/사/의 비밀>에서 사쿠시의 장수 노인들을 만나 들어본다. </DIV>