피부 자외선 손상 줄이기 10계명

[巨 海]

  "피부 자외선 손상 줄이기10계명"
    1. 자외선 A와B를 모두 차단하는 썬크림을 구매할것
2. 썬크림을 아끼지 마라 최소 외출 20분전에 태양의 노출되는
모든부위 얼굴 목 팔 가슴에 썬크림을 발라준다.

       3. 4~5시간 마다 한번씩 썬 크림을 덧 바르고 수영이나 땀을 흘린          뒤에는 마른 수건으로 물기를 제거한 후다시차단제를 발라준다.
4. 썬크림은 여름에만 사용하는 계절 아이템이 아니다.
일년 열두달 썬크림을 바르는 습관을 길러라
          봄가을은 물론이고 겨울철에도 외출 시엔 썬크림을 발라야 한다.
5. 아기& 어린아이의 연약한 피부를 보호하라.
피부 자외선 손상의 80%정도가 16세 이전에 발생한다.
아이들이 외출할때 부모들이 썬크림을 발랐는지 반드시 체크해야 한다.
6. 썬크림을 과시하디말고 태양을 피하라
모자나 옷을 결쳐 피부가 직접 자외선에 노출되지 않게 하여
실외에선 가급적 그늘을 찾아라.

7. 썬글라스로 눈을 보호하라.
8. 와출할때에는 가늘하면 밝은 객 계열의 옷을 입는것이 좋다.
9. 반사가 되는 곳을 조심하라 바닷가 모래물 스키장 건물 벽 아스팔트등은
자외선을 반사할수있기 때문에 각별히 신경써야한다.
10. 흐린날에도 외출시에는 반드시 자외선에 대비해야 한다.
비 구름 안개는 자외선을 완전히 차단해 주지 못하므로
구름이나 안개를 뚫고 투과되여 자외선에 피부가 노출 될수있다.