<P>최종적인 개인적인 평가는...힘들었지만, 만족 이었습니다.</P>
<P>출발하기전 출사표는 던져놓았지만, 제가 시험해 보고싶었던 것은 수영,잔차에서</P>
<P>힘껏 해본 상황에서 런에서 어떻게 결과치가 나오느냐가 가장 궁금했었고</P>
<P>출사표상의 기록대로 나와야지만, 해외원정가서도 나름 선전할 수 있었다는 자신감 유발때문이었지요...</P>
<P> </P>
<P>자, 이제 후기를 써보겠씁니다...</P>
<P>총기록 : 5시간 15분 (정확한 기록은 나와봐야 알 것 같습니다.) </P>
<P> 현재 기록은 가민 데이타!!!</P>
<P> 기록증은 바꿈터 포함 5시간 22분</P>
<P> </P>
<P>수영 : 44분 (예상)</P>
<P>사이클 : 2시간 26분 (예상)</P>
<P>런 : 1시간 54분 (예상)</P>
<P> </P>
<P>대회끝난후 누구는 사이클이 길었다니, 런이 길었다니 하지만....전 그런거 모르겠고</P>
<P>그냥 힘들었습니다...풀코스 뛴 만큼....그만큼 전력을 다해서 최선을 다했지만, 부족함을</P>
<P>확연히 들어냈고, 이제 앞으로 어떻게 준비하느냐에 따라서, 나름의 목표가 재설정이 될 것 같습니다.</P>
<P>모든 스포츠는 정직(해야하며)하며, 그 누구도 게임이 끝날때까지는 장담을 못하는게 스포츠인것 같습니다.</P>
<P>정말 제대로 느꼈습니다.</P>
<P> </P>
<P>전날 등록시 박병훈 프로는 수영의 파도가 있으니 걱정이라하고, 알고지내는 형님(서형영)에게서는</P>
<P>바이크 바람이 무시무시하니, 날씨가 못받쳐주면 떡 될 수 있으니, 조심하라는 조언을 듣고 나서는</P>
<P>그냥 대회장 근처에 가기도 싫어 군산시내 구경하면서 영화보면서 찜질방가면서 그렇게 시간만 죽치고</P>
<P>숙소에서 밀린 일좀 하다가 대충 잠이 들었습니다.</P>
<P> </P>
<P>다음날, 5시에 기상을 하고 나서 대회장까지는 20분거리....근처에 콩나물국밥 시원하게 하나 말아먹고</P>
<P>밀어내기를 해야 되는데, 이상하게 신호가 없어서 내심 걱정은 했지만, 그냥 무시하고 출착....</P>
<P>바꿈터 준비하려는 찰나, 정진해 선배님은 벌써오셔서 준비하고 계시고...반갑게 인사하고 나서 </P>
<P>각자 수영 준비를 하는데, 어제 걱정됐던 파도는 생각했던것 보다는 덜 했고,...다른 대회때와는 다르게</P>
<P>선수들이 주최측의 지시대로 착착 움직이는 모습을 보니, 이젠 스포츠맨쉽이 좋아졌구나 하는 생각이 들었습니다.</P>
<P>수영코스가 일반 삼각형이 아닌 올림픽 코스선수들때문에 다이아몬드로 돌아야 된다는데, 뭔말인지 몰랐는데</P>
<P>나중에 GPS 지도상으로 보니 별 짓을 다했구나 하는 생각만 들었습니다..ㅋㅋ</P>
<P>그런 도중 진해선배와 애기하고 출발 10초전이라고 하는데 갑자기 "뿌~웅"소리가 들려 허겁지겁 바다로 뛰어들었</P>
<P>습니다. </P>
<P> </P>
<P>전 항상 그랬습니다. 수영의 영법도 문제이지만, 감을 잡는게 한바퀴를 돌고 나서야 온다는....ㅋ 1회전 21분이라는</P>
<P>사회자의 엄청난 목소리에 오늘도 어김없이 45분 걸리겠구나 ...생각을 하고 2회전할때 역시나 물이 좀 잡히는구나</P>
<P>라는 느낌이 후반에 들어서야 왓고....아무리 힘내서 팔을 휘져어도 기록은 빨라질것 같지 않아 그냥 하던데로 </P>
<P>타협하고 수영을 마치게 됐습니다.</P>
<P>그리고 양구 만큼은 아니지만, 바꿈터 까지는 모래사장을 뛰어 약 400m를 가야하고 50대 에이지는 한 500m는 가셨을 겁니다...(올림픽 참가자들 때문...) 크게 어지러움증은 없었지만, 이동간 뛰어서 그런지 호흡히 거칠었고 사이클로 전화</P>
<P>하는 동안 계속 숨을 고르게 하려고 움직였고 대충 마무리 되고 나서는...</P>
<P>맞바람 맞으러 고고씽~~~</P>
<P> </P>
<P>편도 7km....총 5회전 역시가 갈때는 맞바람...내리막에서도 속도는 나지않고 그냥 아우터로 힘으로 몰아부쳤고...</P>
<P>턴하고 나서는 그냥 40km는 우숩게 넘어간다...더군다나 디스크를 꼈더닌 역시 잘 굴러간다...디스크만의 웅 웅 소리를</P>
<P> 내니 사람들이 흠칫 놀라 알아서 피해주시고....뒤에 드래프팅을 하던 선수들은 몇 km도 못 쫓아와 떨어진다...</P>
<P>이번 사이클주로에서는 심판진들이 연신 드래프팅 주자에게 패널티를 주고...난 연신 흔들어 대면서 제껴보는 재미에</P>
<P>맛들였다...서로 안면이 있는 선수들끼리 파이팅을 외치는 동시에 웬지 오늘 제대로 퍼지겠는데 라는 생각도 동시에</P>
<P>들었다...다만, 올림픽주자들도 섞여 있어서 누가 선두고 누가 하프주자인지 구분이 모호해 좀 헷갈렸다...</P>
<P> </P>
<P>점점 시간은 10시가 넘어서고...gps로 평속 36을 맞춰주고...바꿈터로 복귀 이제 슬슬시작인데, 여기서부터가 </P>
<P>가장 중요한 문제점이 들어났다...</P>
<P> </P>
<P>1. 보급식품의 부적합</P>
<P>2. 페이스 조절실패 (훈련부족)</P>
<P>3. 예상치못한 더위 (32.6도) 체감온도는 35이상~~ㅜ.ㅡ</P>
<P>4. 신발선택(물집)</P>
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<P>첫째, 보급식품의 잘못 선택한 것 때문에 구토질이 시작됐고...그게 끝날쯔음엔 페이스 조절이 실패했고...장마때문에</P>
<P>확실한 나름의 연습이 부족했다고 판단됨....그리고 예상치 못한 우중런을 기대했건만...습한 날씨에 더위가 한몫햇고</P>
<P>처음신은 신발선택으로 물집으로 짜릿했다...</P>
<P>그러나 그 무더위를 이기는 선수들이 있었고 어떤 선택을 하던지 호기록으로 완주한 선수들이 있기 때문에 이건</P>
<P>불평을 해서도 아니고 변명을 해서도 안된다고 생각한다....</P>
<P>단지, 이번 기회에 알았으면 다음에 안하면 되는거고, 먼저 오버를 하겠다고 생각한 자세로 임했기 때문에</P>
<P>다음에는 부족한 부분은 연습을 통해....과한부분은 마인드콘트롤을 통해 수정하면 된다...</P>
<P>앞으로 30일도 안남은 시간이지만....초조해 지지말고...하던거 계속 꾸준히 하다보면 이루어 지리라 믿는다...</P>
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<P>입상? 하면 좋고 안하면 어떠리....내 기록을 깨는것만고 즐겁고 힘든데...^^</P>
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<P>대회끝나고 정진해 선배님하고 사진한방찍고 도시락 먹고 나서 헤어지고 도저히 덥고 퍼져서 시상식을 </P>
<P>기다리는 것도 그래서 30분 있다가 바로 찜질방으로 후퇴해서 오후 8시까지 자고 혼자서 식당에서 삼겹살 4인분</P>
<P>폭풍흡입하고 오후 9시에 출발해서 새벽 12시 30분에 도착 1시간 빨래하고 4시간 자고 새벽5시에 출근해서</P>
<P>여태 회의하고 비몽사몽에 후기 남깁니다...오타가 있어서 이해해주세요~~~~</P>
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<P>****대회나가서 큰 부상은 없었습니다...*******</P>
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첫댓글 최종목표를 위한 부족한 점 채워서 태극기 휘날리길... 고생했어요.
항상 목마릅니다~~ㅎ
혼자 삼겹살집 가는것도 웃긴데..여기에 홀로 4인분 폭풍 흡입...ㅎㅎㅎㅎ....우일아 자네도 입가에 미소를 머금고 먹었을 듯 해...
식당 아주머니도 재차 물어보시더라구요 다 먹을수있냐고 ㅋ 근데 들어가더라구요 한개도 안남기고 ㅋ
고생했어~~!! 어서 회복하라구~!!ㅎ
오케이 횡성에서는 2시간30분만타도 잘타는겨
무더위에 고생많았다.아마도 이번주 횡성대회가 하나더 남았지?진짜를위해 막바지에 부상조심하고 힘>>>
옛썰~~!!!
8월에는 대회 나가지 마라...덥다..
테이핑 자국이 무슨 로봇 볼트마냥 탔어요 ㅎ 오랜만에 보급소 대야에 머리 쳐박아봤습니다 ㅋ
고생했어~~
좀 있으면 너도 개고생...ㅋ
정말 고생했습니다. ^^ 메타맨 대회에서도 좋은 성과 거두기 바랍니다!!!!
그나저나... 삼겹살 4인분.... 정말 한참때도 먹어본 적이 없는 엄청난 분량이네요... ^^
4인분이라고 해봐야...180g * 4 밖에 안되더라구요...^^
부상없이 완주.. 고생했네 메타맨대회 화이팅!!!
부상없는게 가장 중요했습니다 ^^응원감사해요선배~~
뜨겁고 습도까지 많았을텐데 고생했다
그열정 부럽다
나도 소시적에 등심6인분 맥주2병 소면국수 한그릇 요렇게 먹었던이 식당에서 놀래더라 ㅎ ㅎ
부상조심하고 메타맨까지 쭈~~욱
우이리 화이팅!!!
제가 어찌 훈복선배를 따라가겠습니까 ^^
수고 많았소 그래도 재미있었지? 횡성대회 잘하고 메타맨?에서 일내시길~~우이리 화이팅!!
잔차탈때까지만 Fun~~~런은 고행의 순간 선배도 고생많으셨습니다 ~~갑비고차홧팅!
수고 많았습니다 메타맨에서 활약을 기대합니다^^
네 꼭 목표를 이루겠습니다 선배님도 여주 호기록달성을 기원합니다~~~
호기록 축하하고 언능 회복해서 남은경기 좋은 성과 거두길 바란다~^^*
넹~~~부상없이 즐기면서 ㅋ
새만금 맞바람 유명하지 2011년 TDK때 거기서 녹은 라이더가 많았다.
부족한 부문은 채우고 남는건 비우고 잘 조합해서 포디엄 오르기를 간절하게 바란다.
ㅜㅜ 네 고문님 바이크는 재미있더라구요
더운날 바다바람 맞으면서 경기하느라 일구, 우일이 고생했어...
남은 기간 컨디션 조절 잘하면서 준비 잘해라 ^^
옛썰 겨울에는 다시 수영장에서뵈요
정말 엄청난 일기와 데이터네요... 노력하시는 모습이 훌륭합니다. 부디 목표 성취하시길 기원드려요^^
자기관리가 쉽지는않지만 단점보단 장점이 많더라구요
훈련일지에 자기관리가 확실한 우일이의 모습이 알흠담구먼...메타맨대회에서도 좋은 기록으로 무사완주하길 바란다...화이팅~^^
이러 저러한 경험들이 쌓여서 성장해 가는거..
앞으로도 계속 발전할 우일씨, 옆에서 보는 것만으로도 흐믓하네요.
횡성에서도 힘!!
빨리 회복하고~~~ 횡성으로 가자.... 비록 광학이랑 나는 릴레이를 나가지만.... 다 입상하러 가자
새만금 하프 입상 추카추카~~~^^
보약을 제대로 드셨구만
보기 좋고 부럽다 ㅋㅋㅋ
생체 하지마라 고생만 죽어라 한다