◐오늘도 화이팅◑ [在中國]외로워서 먹은 미니초코바..힘들다.-_-

[160cm 48kg되고싶다.]

중국에서 공부하는 학생이구요.
매번 우리까페의 도움을 받는 답니다.
오늘 먹은게
아침:중국반찬 (계란/목이버섯/돼지고기/당근/오이를 볶은 것)
(꽁바오지딩이라고 닭고기/당근/오이/땅콩을 볶은 것)

점심:밥 1공기와 반찬은 김,고추장

간식:바나나3개, 미니초코바1개

이렇게 먹었네요.
운동은 영화보면서 스트레칭,다리주무르기
운동장 16바퀴 빠르게 걷기와 줄넘기 2000번정도.

매일을 거의 이런식으로 약 한달 동안 했답니다.
과자끊은지 두 달이 되어가는데 오늘 외로움에 미니초코바를 하나^ㅡ^;;;
으악. 그래도 안맞던 바지도 점점 맞아가고 있구요.
주위에서도 얼굴 작아졌대구 종아리살두 빠졌다네요.

오늘도 미칠듯한 식욕을 이 까페에서 잠재우고 갑니다^ㅡ^;;;;
여러분들도 힘내세용^^

[절대지지않아]

네, 저도 식욕을 잠재우며,,ㅋㅋ 힘내세요^^