뇌를 훈련하여 젊게 살아가자
짧은 인생
어떻게 활기차게 살아갈까?
뇌를 훈련하라
뇌 가소성을 믿고 뇌를 훈련하라
뇌 가소성이란
뇌도 훈련하면 젊어진다
훈련에 의해 활성화된다
나이 들어 깜박깜박하단 말 절대 하지 말고
뇌를 훈련하라
첫째. -‘이상한 나라의 엘리스’ 같은 기이한 글 읽기.
-낯선 곳 여행하며 문화 충격받기
-다소 어수선한 것도 창의력에 도움을 준다
둘째, 머리를 써야 할 일이 있을 땐
카페에서 일하라
약간의 소음이 창의력을 깨운다
셋째, 유산소 운동을 하라
-달리기 걷기 등은 머리를 맑게 하며
기억력과 집중력을 강화시킨다
넷째, 혼자서 중얼거리기
-꿈과 희망을 혼자 중얼거려라
-그리고 심호흡을 자주 하라
첫댓글 좋은글 다녀갑니다
좋은글에 잠시쉼하여 봅니다
감사합니다^^
좋은글 감사 합니다
이제부터라도 실천해 보겠습니다.
송전님
"뇌를 훈련하여 젊게 살아가자"
좋은 글 올려 주셔서 잘 읽고 갑니다.
옥구님,둥지님, 동트는아침님, 만나자고님,비주님!
댓글 대단히 감사합니다.