<P>안녕하십니까!! 운동하기 좋은 계절이 왔습니다.</P>
<P>제 질문은 두 가지입니다.</P>
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<P>1. 복근 운동을 하는 순서.. </P>
<P> 근력운동 후에 마지막으로 해주고, 유산소 운동을 하는 것과</P>
<P> 유산소 운동 후에 해주는 것 중에 어느 것이 좀 더 복근을 잡아주는 데 도움이 되는지 알고 싶습니다.</P>
<P> 흔히 말하는 왕자를 잡는데 도움이 되는 것이요....^^;</P>
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<P>2. 오전/오후 이중 분할법을 해보고 싶은데요.. 어떻게 하는지 모르겠습니다.</P>
<P> 오전에 한 부위 오후에 한 부위 하고 싶은데요 </P>
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<P> 자세하게는 아니더라도 대충 근육군으로 가르쳐 주시면 정말 감사하겠습니다^^</P>
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<P> 예를 들어) 월 : 오전 - 가슴 / 오후 - 삼두..</P>
<P> 이렇게 해주시면 정말 감사하겠습니다^^</P>
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<P>추가 질문 드려도 됩니까??^^;;</P>
<P> 다름이 아니라 염분에 관한건데요..</P>
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<P>근육은 수분과 단백질의 합이라고 들었습니다. 염분은 수분을 내보내지 않고 갖고 있으려고 한다는 성질을 갖고 있다고 들었습니다.</P>
<P>그러면 염분이 있게 되면 체내에 수분을 많이 내보내지 않고 갖고 있게 되어 근육량이 줄지 않는 역할을 하지 않습니까??</P>
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<P>너무 무식한 질문이 될지도 모르겠지만 아시는 분 가르쳐 주십시오ㅠ</P>
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<P>그럼 오늘 하루도 즐겁고 활기찬 하루 보내시기 바랍니다^^</P><!-- end clix_content -->
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