<P>노익스를 먹을려는데 이거 단백질 보충제랑 </P>
<P>같이 섞어 먹어도 되나요?</P>
<P>아침에 운동하는데 크레어틴도 먹을려고요 </P>
<P>운동전에 멀티 프로 먹고 하는데 </P>
<P>보충제랑 크레아틴 같이 섞어 먹어도 되는지??</P>
<P>아님</P>
<P> 보충제 먹고 나서 노익스 따로 타서 먹고 운동 할지 </P>
<P>이렇게 하면 어차피 배속에서 섞이니까 그냥 같이 타먹는거랑 똑같은것 같고 ㅡㅡ;</P>
<P>시간차를 두고 먹을수없으니 ㅜㅜ</P>
<P>아님 크레아틴만 먹고 운동후 보충제를 먹어야할지 ??</P>
<P>누가 답변좀 부탁합니다 </P>
<P>영어를 잘몰라서요</P>
<P>노익스에 이렇게 적혀있네요 </P>
<P> </P>
<P>WHILE MIXING N.O.XPLODE</P>
<P>DO NOT SHAKE </P>
<P>STIR POWDER WITH UTENSIL</P>
<P>그래서 질문드려요 </P>
<!-- -->
조금 무리가 있는듯 아침 5시50분기상 바로 단백질보충제 섭취 체육관 가서 샤워하고 몸풀기 시작하는데까지 불과 20분 걸립니다 6시20분에서 30분이면 본운동시작 하는데 노익스30분전에 먹으라는데 그럼 결국 보충제랑 시간차없이 먹게됨 ㅜㅜ 그렇다고 아침에 공복에서 운동하기도 그렇고 어떻하죠?
첫댓글 노익스나 크레아틴은 운동전 빈속에 먹어야 효과가 있다네여 . 보충제와 같이 안드시는게 날꺼에여.^^
그럼 노익스만 먹고 운동후 보충제 먹는게 좋은가요? 아무래도 빈속에 운동할려니 걱정되서 ...
보통 운동전에 노익스먹고 운동후 보충제를 먹더라고여. 허기지시면 운동전 2-3시간전 간단하게 참을 드시는게 나을듯
아침에 운동하신다니 시간이 없으시면. 일어나자마자 보충제한잔+간식, 헬스장 천천히 가셔셔 노익스 드시고. 운동후 보충제로 마무리..운동하는데 어쩔수없이 시간과 돈과 노력이 필요해여.
조금 무리가 있는듯 아침 5시50분기상 바로 단백질보충제 섭취 체육관 가서 샤워하고 몸풀기 시작하는데까지 불과 20분 걸립니다 6시20분에서 30분이면 본운동시작 하는데 노익스30분전에 먹으라는데 그럼 결국 보충제랑 시간차없이 먹게됨 ㅜㅜ 그렇다고 아침에 공복에서 운동하기도 그렇고 어떻하죠?
기상하시자 마자 노익스를 드시고 좀 있다가 프로틴 드시는게 더 나을 것 같습니다..
삭제된 댓글 입니다.
3시간 이상 식사를 못하다가 급하게 운동 갈 때 단당류+단백질파우더를 섭취하고 바로 운동으로 들어가는데 별 도움이 안되는 건가요?
좋은말씀들 감사합니다 곱슬이님 혜박한 지식을 가지고 계시네요 다음에 또 궁금한거 질문드릴게요 잘좀 부탁드려요
삭제된 댓글 입니다.
그래서 제 몸이 이모냥인가 봅니다. ㅜ.ㅜ 답변 감사드립니다.
섞을때 흔들통에 넣어 흔들지 말라는 겁니다. 두 낫 쉐이크. 대신 용구를 이용해서 저으라고 되어 있습니다. 스털 위드 유텐설....용구란 주방용구 즉 숟가락쯤 되겠죠. 실제 쉐이크해보면 폭발합니다. ㅋㅋ