요가가 좋아서 제대로 배우고자 인도로 향하였고
모든이들에게 요가의 효험을 알리고자 제대로 요가를 지도하려고 합니다.
제가 지도하는 요가는
Sun Salutation 으로 전신 웜업 Standing yoga poses 로 균형감각과 크로스핏 프로그램을 더하여 근력 과 유연성을 동시에 향상 허리및 등 근력운동으로 척추 보호 복근 집중 운동 관절운동및 상,하체 스트레칭 정리운동 후에는 명상으로 마무리
디파가 새롭게 구성한 요가 프로그램으로 몸과 마음을 예쁘게 가꾸어 보아요 ~~
요가는 gentle 하게 수련할수도 있지만 개인의 체력에 따라 난이도 조절이 가능합니다. 단체수업에서도 개인레슨과 같이 개인별 맞춤 수업진행이 가능합니다.
가족과 함께 등록시 가족 1인 20% 할인됩니다.
수업시간 매주 월,수,금 저녁 5시 50분 /7시 매 등록시 12회 ( 2개월내 사용가능)
오시는길
블로그 방문 수업 신청 및 예약 문의 전화 15618347577 웨이신 아이디 : wonderlanian
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약력 2014년 북인도 요가 연맹인증 요가 학교 Kailash Tribal school RYT 200, RYT300 코스 이수 2014년 7월 ~ 2015년 6월 상해 Body and Soul Yoga studio 근무 2016년 2월 ~9월 요가지도자 양성프로그램 TTC course 보조 지도 2015년 7월 ~ 현재 요가 전문 개인 레슨 지도 2017년 3월-5월 Acro yoga foundation course 이수 완료 지도 내용 정통 하타요가 빈야사 요가 비크람 요가 Yin 요가 아쉬탕가 요가
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