다이어터 게녀들은 한끼에 몇칼로리정도먹어??

ㅎⓒ 2013 '성공다이어트/비만과의전쟁' 카페 글쓴이 

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난 아침은 200칼로리 내외로먹는데 점심은 500칼로리정도 먹는데..밸런스를 좀더 맞춰야할까?

음 난 600 600 600 정도

나랑 비슷하다
+ 간식 2-300 추가

ㄷㄱㅆ마져 이정도먹고운동하믄느리게빠지지만 라인도잡히고 요요없음

총 1800~2000정도 먹는거야? 다이어트 어떤 식으로 해? 살은 빠져?

ㄷㄱㅆ 웅 그정도먹고 기초대사량이 일단 1400넘어서 일반적으로 일상생활하믄 1800 찍지않나ㅋ그리고 운동은 조금씩하는데 이것도 할때도잇고안할때도잇어. 줄넘기 20분정도에 근력쪼금~ 매일하는건 자기전에 크런치 100개하고 스쿼트30개 .ㅎ대신 올바른자세로!!

난 아침 200 점심 400 저녁 500

200~500 그리고 간식도먹어 ㅎ

난 아침 점심 합쳐서 300~400 저녁은 500정도