05. 8. 17

[이은수양]

아침.

순두부찌개(조금), 쌀&보리밥(둘다 적당히 넣음), 강된장, 호박잎, 천도복숭아.



점심.

샌드위치 1개(식빵두개 들어가고 안에 내용물도 적당함.)- 500칼로리 넘을까요. -_-?
메추리알 6개.



저녁.

당근 1/2, 쌀&보리밥, 깻잎 1장, 배추김치.



운동: 줄넘기 1000개, 걷기 10분.



잡담.


점심시간에 어딜 좀 나갔다 오느라.. 밥을 못 먹었어요.

그래서 대충 끼니 때울려구 샌드위치를.. 샀는데요. 칼로리가 너무 걱정되는거예요.

그래서.. 샌드위치.. 하나만 먹구.. 다른 하나는 회사 언니 줘버렸어요. -_-..


잘했찌요..

근데.. 샌드위치 먹고도 배가 안고팠다는게 신기...

다른때 같으면.. 배고파 죽었을 텐데..

위가 좀 줄어들었나봐요.

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저.. 운동 많이 안하는 것 같죠. -_-..

하는 일이 워낙 운동량이 많은 편이고, 쥉일 서있어서...

저녁에 운동하면 정말 피곤해요.

운동량을 좀 늘려야 할까요. -_-?

[백설공주(^^)]

줄넘기 1000개면 몇분이예요?

[이은수양]

제가 좀 느린편인가요.. 15분 정도 걸리는데..

[한달만넘겨봐♡]

^ ^ 히힛 잘하셧어여! 두개를 드시는것보단 하나를 먹는게 더 낳겟져! 히힛 :) 샌드위치 너무 맛잇져! 아응 저도 먹고싶어영! 과자도먹고싶고 큰일낫어영 :( 아므튼^ ^ 개속해서 꾸준히 화이팅이엽!!

[이은수양]

네.. 진짜 두개 먹고싶었는데... 저녁은 점심을 빵으로 때워서 그런지.. 개걸스럽게 먹었네요. ^^.

[백설공주(^^)]

모르겠는데요.ㅋㅋ 전 줄넘기 넘 숨차고 힘들고 못하겟던데요^^

[이은수양]

저도 다리도 아프고 그랬는데.. 하다보니깐 늘더라구요. ^^

[절대지지않아]

오늘도 잘 하셨네요^ㅡ^ 운동량~ 글쎄요,, 개인마다 다를듯;; 생활에 무리가 가지 않을 정도로 체력이 남으신다면 더 하는게 낫지 않을까요^^ 화이팅!!

[이은수양]

-_-.. 체력이.. 몸으로는 마라톤 10키로도 더 뛸 수 있는데.. 체력이 안되요..