<P>정말 님 여자분이시죠...<BR>여성분들 정말 이 생각 버리세요 <BR>아령들면 울퉁불퉁 근육 생긴다는 생각, 그렇게 쉽게 근육 생기지 않습니다.<BR>특히 여성분들은 말이죠, 그리고 몸에 자극이 되려면 약간 무겁다하는 무게로 하셔야 합니다.<BR>1kg가지고 깨잘깨잘 거린다고 운동이 되지 않습니다.<BR>절대로요.. 그리고 님의 이야기를 읽으니, 요요현상 같네요. 다이어트하면서 근육량도 줄어 요요가 온 것 같군요<BR>제발 근육 키우세요...그리고 유산소 운동 병행하면서 체지방 줄이시길 바랍니다<BR><BR>제가 이렇게 제 시간 버려가면서 글을 쓰는 이유는 잘못된 생각 버리시고 제대로 후회않게 운동하시길 바라는 뜻에서 입니다. 기분나빠하시고 여기서 제 말을 무시하신다면 어쩔 수 없지만 말입니다.</P>
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<P>그리고 운동하는 방법은 이 카페의 글 중에 하고집이 님이 쓰신 글을 다 읽어보시기 바랍니다.</P></br></br><내용출처 : 본인작성>
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