다이어트 7일차 기운이 하나도 없어요.

[코코넛찬양]

아침 점심 든든하게 일반식 먹고 저녁엔 과일 종류만 먹으면서

하루에 한시간씩 근력하거든요...

지금 7일차였는데 저번주에는 진짜 괜찮았는데

오늘 온몸에 기운이 하나도 없고 어지럽고 죽겠네요

아침도 두부스테이크에 바나나랑 우유 한컵까지 마셨는데 돌아올 생각을 안해요 ㅠ

[아좌르]

지금부터 살빠지는 시기인가봐요~~^^
좀만 더 화이팅 해요

[마름마름마름~]

영양제는 챙겨드시나용??

[헬스공주]

단백질 섭취를 조금 늘리고 하루 물 2리터 수시로마시고 탄수화물 섭취도 조금 늘려야 합니다 .힘내시고 화 ㅡㅡㅡ이팅

[거꾸로]

에구, 힘내세요. 남 일이 아니네요.~

[민채야놀자]

좀만 힘내세요.. 특히나 힘들고 난 담날되면 몸무게가 확실히 줄더라구요..

[SEON22]

에구에구 힘내여! 화이팅!ㅎㅎ

[간지럽게]

화이팅 하세요!!!

[45미만 안되겠니~?]

근력을 언제하시는데요?? 근력운동을 아침 점심 든든하게 일반식 먹고 나시고 소화좀 시킨후 시점에 하세요. 저녁에 조금먹고 운동하면 어지러워요. 그리고 운동할 기운도 사라지구요. ~ 경험상 조금먹거나 굶고 운동하는거 보다 어느정도 배 채우고 소화살짝 된 시점에서 운동하는게 더 열심히 운동하게되서 효과도 좋고 오래 해도 무리가 없더라구요

[임하라]

저 그러다 쓰러졌어요...조심하세요ㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠ

[어뱅이]

진짜 쓰러지겠어요ㅠㅠ 저도 다이어트시작했는데 밥은먹구 해야될꺼같아요!! ㅠㅠ